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痛風痛得讓人「發瘋」,一個方法緩解,三種行為莫貪,五類人注意

痛風怎樣理解呢?就是痛得讓人「發瘋」,我一個朋友給我講的,他痛風發作一個星期都下不來床,疼起來如刀割一般。痛風是歷史悠久的病,是古代曾被稱為「富貴病」、「皇帝病」的頑疾。據統計,目前我國痛風病人也已超過了8000萬,呈現年輕化趨勢。

痛風痛得讓人「發瘋」,一個方法緩解,三種行為莫貪,五類人注意

1.冰敷

痛風發作疼痛時,可以使用碎冰冰敷,將碎冰袋置於患部關節上10分鐘,中間最好墊個毛巾或海綿。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。

2.改掉貪肉的習慣

為什麼痛風多找男性呢?因為男性朋友多是無肉不歡的人,一天飯桌上沒肉吃飯就不香,且尤其好吃五花肉,每天吃肉太多比較容易得痛風,因為豬、牛、羊等類肉中除了脂肪含量過高外,肉中還含有嘌吟鹼,這類物質在體內的代謝中會生成尿酸。尿酸大量積聚,會破壞腎毛細血管的滲透性,引起痛風

3.改掉貪杯的習慣

酒精進入人體後會促使腺嘌呤核苷酸轉化,更會加快體內腺嘌呤核苷三磷酸的分解速度,促使尿酸增加,而且酒精在人體內還會代謝乳酸,同時也會抑制腎臟對尿酸的排泄,乳酸的構成會降低尿酸的溶解度,並促使單鈉尿酸鹽的形成,一旦此物質形成晶體沉澱,就會引發痛風。

4.改掉貪涼的習慣

愛吃生冷食物,喜歡洗冷水澡,天冷也不加衣等貪涼的行為容易引發痛風,因為寒冷刺激會引起血管收縮,導致尿酸排泄障礙,引發痛風。

5.肥胖人群要注意

體形肥胖的人是長期攝取高脂肪、高蛋白、高糖類食物而引起的,而這些食物大多富含嘌呤,高嘌呤的攝取會讓體內的血尿酸水平急劇增高,導致關節軟骨溶解、周圍組織損傷,進而形成痛風。

6.男人要注意

男人是特別受痛風親睞的一個群體,跟女人痛風患者比例是8:1,這跟男性體內的雄性激素有關。雄性激素越高越會抑制尿酸的排泄而導致尿酸鹽在體內沉積,進而容易誘發痛風出現。

7.高血壓患者要注意

高血壓患者要積極控制血壓,研究發現,將近一半血壓控制不良的人會患上痛風。這是因為血壓偏高會導致部分組織缺氧,一旦缺氧,就會導致我們體內的乳酸堆積。那就需要對乳酸進行代謝,而乳酸代謝與尿酸代謝經過的是一個通道,這樣就影響了尿酸排泄,尿酸在身體內的儲留過多。

8.久坐不動突然大量運動的人要注意

平時忙於工作幾乎沒有時間運動,一到放假,摸摸日漸龐大的肚子,突然跑了十幾公里,關節就這樣摩擦摩擦,把隱藏身上的尿酸鹽「摩」出痛風來了。

9.糖尿病患者要注意

胰島素抵抗和糖代謝異常是痛風的危險因素之一。痛風和糖尿病相互加重,另外,部分降糖藥物可能升高 血尿酸,誘發痛風,因此糖尿病患者要控制血糖的同時還要注意預防痛風。

以上圖片均來自網路

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