月經期間，這2類食物千萬要少吃，尤其第一種，小心吃成不孕不育

女性在月經期間，想必印象最深刻的就是痛經了，那種痛真的是用語言無法描述的，大家都知道，痛經的原因不是單一的，但是跟日常的飲食也是有關係的，而到了經期，就更應該注意自己的飲食，如果吃不對，會嚴重影響女性的身體，嚴重還會導致不孕不育，所以以下兩類食物要少吃，最好別吃。

1：刺激性強的食物

刺激性強的食物主要是指辛辣的、冰冷的，例如辣的火鍋，冰鎮飲料以及涼性的水果，涼性的水果包括西瓜、柿子、香蕉等，因為一旦刺激到腸胃，就會引起不同程度的痛經。

2：過於味重的食物

這裡指的是特別鹹的食物，例如腌制的鹹菜、臘腸、泡菜等，都是含鹽量非常高的食物，這類食物食用過多不僅會造成頭痛以及個人情緒的起伏，而且由於這類食物含有大量的亞硝酸鹽，常吃還會致癌。

所以女性在月經期間一定要安排好自己的飲食，可以吃一下溫性的水果，例如荔枝、桂圓等，最好是多吃紅棗，或是熬成紅棗銀耳湯喝，可以起到補氣血的作用。

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