手腕上有個「治病穴」，每天按2分鐘，清除堆積宿便，還通乳散結

現在大家的生活都是非常豐富多樣的，想吃什麼吃什麼，想玩什麼玩什麼，而且生活節奏也是很快，常常因為工作的關係三餐不準時或是營養不到位，這就造成了很多人都有便秘的問題。雖然便秘不是病，但是如果長期如此的話，體內的毒素堆積過多，卻是會造成很多的病症的。手腕上有個「治病穴」，每天按2分鐘，清除堆積宿便，還通乳散結！

便秘的危害

1、影響容貌：長期排便困難的人，因為糞便滯留在腸道裡面導致它的發酵，腐敗之後就會有很多的毒素，毒素被身體吸收的話，會導致臉上長痘痘、痤瘡、長斑等；

2、身材肥胖：因為宿便堆積體內的毒素使得大腸水腫，身體循環系統異常緩慢，就很容易有大肚腩，身材走樣；

3、體臭：身體里毒素的滯留會使人有口臭和體臭的出現；

4、引起痛經：因為長期便秘的人盆腔肌肉一直受到刺激，就會引起痛經；

5、增加患癌風險：長期便秘容易誘髮乳腺癌、大腸癌等。

所以，便秘雖然不是病，但是長期如此給身體造成的傷害卻是巨大的。

手腕上有個「治病穴」——支溝穴

這個穴位屬火，三焦經的經穴，管理著身體的氣血運行。它在前臂上，也就是手腕橫紋上3寸的位置。它能治療多種的病症，其中就包括便秘、女性乳汁不通、胸口疼痛、頭痛等。

用手指指腹按摩這個穴位，輕輕的揉動，有酸脹感了就是開始作用了，一邊手腕按摩1分鐘，兩側就是2分鐘。每天按摩這個穴位2分鐘，能夠很好的清除體內堆積的宿便，還有通乳散結的效果。

有便秘或者是乳腺增生有結節的人不妨每天按一按，能夠治療很多種的病症。

想要治療便秘，吃什麼？

辣木籽其實就是一個很好的選擇了，它不光能夠清除堆積的宿便，對於人的肝臟等也有很好的養護作用。辣木籽有利尿、幫助排便、排毒的作用，把殼剝掉直接吃裡面的仁，或者是放在水裡泡水喝，都是非常不錯的養生方法，能夠抗癌防癌、延年益壽。

有便秘的人，一天吃2次，每次吃3粒就可以了，長期堅持，能夠幫助身體拉出黑臭宿便，一般吃到三天就會有明顯的改善作用了，不過一天內不可以多吃哦，最多吃到4粒就可以了。辣木籽含有的活性成分還有解酒的效果，喜歡喝酒或是經常需要應酬的人，不妨常備一些，能夠有效的緩解頭痛和保肝護肝。

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