身上有個強身穴，每天按一按，能治幾十種病，延年益壽！

知識點

1.關元穴按摩：雙手交疊放在腹部，大拇指放在肚臍處，剩餘四指所在位置即關元穴。雙手上下振動，每次10分鐘。能改善內分泌，延年益壽。

2.合谷穴按摩：雙手虎口交叉，大拇指所在位置即合谷穴，它是全身最重要的強壯穴。指端按住合谷穴用力往下按壓，每次10秒鐘，每天3次。對心臟、呼吸系統、消化系統有明顯好處。

振腹療法是國家級名老中醫臧福科教授創立的大成推拿學派最核心的療法，經過幾十年的臨床實踐與積累，得到了眾多患者的認可。

這兩個動作簡單易學，在家就能自己做，具有很好的保健效果。文章開頭的視頻中有詳細教學，由臧老的傳承人親授，大家可以跟著一起學。

每天只要幾分鐘，就能延年益壽，趕緊試試吧~

別忘了轉發給家人朋友，大家一起收穫健康！

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