民間傳聞的「鬼壓床」你經歷過嗎？是什麼原因導致了這個現象？

文/姿勢分子

鬼壓床，是大部分人都會經歷過的恐怖事件。

在睡覺的時候，隱隱約約感到自己醒了，卻無論如何不能起身。置身在恐懼之中，卻完全沒有反抗的能力，相信每個人都會感到那是最痛苦的經歷之一。

小編也經歷過鬼壓床，有一次甚至隱隱感覺有人要伸出雙手掐死我，卻完全沒有起身的能力，嚇出了一身的冷汗。

那麼，鬼壓床到底是不是靈異事件呢？為什麼它這麼神秘，又讓人恐懼呢？

據調查，全世界大概有50%的人經歷過鬼壓床，有過這種痛苦的體驗。

與民間或者老一輩人流傳下來的鬼神之說不同，科學家稱之為「睡眠癱瘓」。一般來說，睡眠癱瘓可以分為兩種情況。

第一種是屬於假醒狀態，人們會認為自己已經醒來，其實是一種錯覺。事實上，此時的人還處於睡夢中，腦中會聯想出睡覺環境的畫面，還會腦補出聲音和畫面，這些場景又普遍是類似於邪惡的現象，因此被認為與鬼神有關。

另一種情況則是屬於基本醒來的狀態，意識比較清晰。不過，這種情況下的人不太能夠睜眼睛，或者因為過於害怕而不敢睜眼。同樣的，他也會由於不能動身體，導致陷入極度的恐懼之中。

小編本人還遇到過另外一種更恐懼的鬼壓床，就是在遇到鬼壓床時，能夠意識到自己是在做夢，而且雖然有點小困難，但還是可以把自己從睡夢中「叫醒」。這種清醒，屬於意識和身體上的清醒，但卻並沒有從鬼壓床現象中自拔。當短暫時間再次進入睡眠狀態時，又會開始鬼壓床，再繼續醒來，反覆多次。

科學家認為，人類之所以會出現睡眠癱瘓的情況，不僅和鬼神之說沒有什麼關係，而且還是一種很正常的生理現象。

人類在睡眠的某些階段中，身體的肌肉會處於靜止狀態，類似於癱瘓的現象。之所以有這個階段，是為了防止無意識的移動身體會傷害到自己或者身邊的人。

至於如何治癒睡眠癱瘓，目前科學家沒有給出答案，或者說沒有必要給出答案，因為這並不是一種病。

那麼，我們要如何盡量避免遇到鬼壓床的現象呢？

只要大家改善自己的作息習慣和睡眠環境，放鬆身心，減少壓力，提升身體素質，就不太容易遇到鬼壓床的現象。

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