我該拿什麼拯救你？我的髮際線

原標題：我該拿什麼拯救你？我的髮際線

很多人在平時會經常遇到脫髮掉發的現象，這也使他們感到非常惶恐不安，到底是什麼導致了脫髮的原因呢?

脫髮是指頭髮脫落的現象，主要有兩種脫髮情況：正常脫落與病理性脫髮。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

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原因：

1.壓力過大、生活作息不規律

隨著現在的生活節奏越來越快，人們的生活、學習、工作壓力也變得越來越大，心情變糟糕，精神變緊張，熬夜更是成了家常便飯的事，這也是導致脫髮的一個原因，這樣的一個壓力大和不規律的環境下，導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落，男性要尤為注意，這些都會導致腎氣不足，從而導致脫髮、掉發。

2.物理性和化學性脫髮

物理性：長時間接觸電腦、玩手機和看電視等放射源所造成的物理性脫髮。

化學性：使用劣質的洗髮水，刺激性的染髮劑，經常染髮燙髮，做造型，對發質傷害尤其嚴重，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。還有長時間不洗頭，導致毛囊孔堵塞，形成脫髮。

3.遺傳性脫髮

遺傳性脫髮，又叫做先天性脫髮，遺傳自父母的。男女均可發生，男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。生薑對生髮有好處，能刺激頭皮，可以使用一些生髮護髮產品，也有不錯的效果。

4.疾病引起

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫髮，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導致毛母細胞賭賽，導致營養不良脫髮。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導致身體營養不良，希望大家以身體健康為重。

對策：

1.預防脫髮就要學會減壓，自己讓自己保持更放鬆沒有壓力的心境，提高睡眠質量，不僅可以減少壓力，放鬆心情，還能有助於對頭髮的生長。要讓自己養成一個有規律的生活習慣，保持一個健康的生活方式。

2.遠離放射源，對於經常需要用到電腦的人，可以適當的出去活動下，跟電腦保持適當的安全距離，休息的時候盡量少接觸放射源，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。

3.堅決不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，也不要頻繁的去燙染頭髮，髮型雖很美，但對頭髮損傷太大，多做些營養護理，保護好你的頭髮。經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣，經常梳理，可以去屑還能促進血液循環。

4.加強營養的補充。多補充一些鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。並且多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等，必要的時候可以多吃對生髮有用的食物。

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