每天一杯排毒果汁，刮油瘦小腹，7天瘦2斤！

對於懶得妹砸們來說：

最好的減肥方法就是能吃最好不要動的，

綠小萌給大家帶來神奇的排毒果汁，

讓你輕鬆瘦起來~

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我們都知道鮮果汁、

鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，

因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，

會使血液呈鹼性，

把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外…

①獼猴桃蘋果汁

材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

做法：將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊、蘋果洗凈去皮去核，再切成小塊；然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中，再加入薄荷葉，榨成汁後即可飲用。

功效：美白瘦身，蘋果富含果膠，有助於身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對熱量的吸收。

②柚橘檸檬汁

材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

做法：將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核；將柚子和橘子放入果汁機，加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。

功效：幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

③番茄蜂蜜果汁

材料：西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

做法：將西紅柿洗凈後切小塊放入果汁機中，榨成汁後再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調勻後即可飲用。

功效：番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對減肥有幫助。

④菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

材料：菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

做法：將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗凈，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊；檸檬切成小瓣，再去皮和核，然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁，倒入杯中即可飲用。

功效：菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶，能幫助人體進行消化，防止脂肪在體內囤積，引起肥胖的發生。

⑤芹菜蘋果汁

材料：芹菜、蘋果1個、適量蜂蜜

做法：將芹菜洗凈切段，蘋果去皮去核，切成小塊備用。燒一鍋熱水，把芹菜段放進去，翻幾下撈出來過涼水，再和切好的蘋果塊放入果汁機榨成汁，過濾掉渣滓，倒入杯中加適量攪拌幾下即可飲用。

功效：具有瘦身減脂、寧神助眠、清熱解毒、延緩衰老、降低血壓的作用。此外，芹菜還含有豐富的鎂，對調節人體血液循環，平衡電解質也很有幫助。

果蔬汁雖好，但不要貪杯哦，

不能為了減肥就一味地只喝果蔬汁，

而不吃其他東西，

是不能達到減肥的效果的，

合理搭配飲食，營養均衡才是減肥王道！

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