生薑汁擦背，竟有意想不到的效果！為家人健康都看看

油、鹽、醋是我們廚房必備的調料品，除了做菜調味烹飪美食，其實它們還能幫我們解決很多小毛病！跟著小健來看看吧~

調 料 妙 用

1

生 蒜 末 ：預防流感

最近這段時間感冒頻發，小健以及身邊的朋友都不幸中招！在吃藥的同時開始反省自己，怎麼就不提前用生蒜末預防呢？

大蒜中含有的大蒜素對多種致病菌都有明顯的抑制和殺滅作用，搗成蒜末更容易發揮功效。

但並不是只有吃生蒜末才能真正殺菌預防流感，熟吃也可以，只是效果可能比生蒜末略遜一籌。

如果是吃生蒜末，為了抵抗生蒜末對胃的刺激，小健建議可以將蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以做涼拌吃，或者直接吃。有事沒事來口蒜預防感冒，但是記得吃完要漱口哈~

2

生 姜 汁 ：擦背止咳

咳起嗽來那真的是太難受，有時停都停不下來，小健最近咳嗽咳出經驗來了，決定再分享一個生薑止咳的妙招給你們~

取生薑切碎榨汁，兌一半溫開水，兩者比例是1:1，兌好後拿生薑汁來回擦後背10分鐘左右，也可以視個人情況而定，大約3天一次，當然1次好了就不需要用了，擦後記得用溫水洗噢~

這是因為，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，這些穴位有補益肺氣、宣散風寒的作用，姜的作用是溫肺化飲，因此用生薑汁擦背可疏散風寒，起到止咳的作用。

3

粗 鹽 ：熱敷關節

有時一到陰雨天，很多人關節就疼痛難忍，每次都忍不住感嘆歲月在摧殘著身體。

小健推薦一個可以很好緩解疼痛的方法，那就是用鹽包來熱敷關節緩解疼痛。當然還是希望大家都能注意保護關節，不要等到疼了再來後悔。

取粗鹽250克，放入鍋中熱炒，可以適當加入蔥姜，最後裝入布口袋中，哪裡疼就敷哪裡。大約半小時一次，一天一到兩次就可以了，粗鹽可多次使用！

粗鹽熱敷是利用鹽的解毒涼血、消炎殺菌、驅風散寒的功效，通過局部皮膚滲透，使體內氣血通達、恢復平衡，從而緩解疼痛，是非常好的止痛良方噢！

4

花 椒 煮 醋 ：治牙痛

牙疼不是病，疼起來要人命！小健之前也深受其痛，不過現在已經不疼了，花椒煮醋治牙痛的效果還是不錯的~

這是因為花椒能殺死多種細菌、病菌，對於牙齦炎、牙周炎之類的感染疾病，有一定的抗菌消炎作用，牙齒的炎症消除了，自然就不會紅腫發痛了。

取陳醋100ml，花椒一把，放入鍋中煮10分鐘，不需要加水，冷卻後含在口中3~5分鐘後吐出，一定不要吞下！一天三次，連續3天牙痛就能緩解哦~

5

食 醋 ：治腳氣

很多朋友因為腳氣苦惱，除了有味道之外，有時還會腳板脫皮潰爛，甚至引起癬菌疹擴散到身上的皮膚，奇癢無比令人難受。

這個時候不妨試試用醋來泡腳，因為醋具有殺邪毒、止癢收斂的作用，同時引起腳氣的真菌又不喜歡酸性環境，所以用食醋泡腳對去腳氣很有效噢。

將適量醋倒入水盆中，加入開水，淹沒腳表面為宜，攪勻後，待水溫適中時將雙腳泡入盆中。

每日一次，每次半小時或1小時，堅持一個月，輕症腳氣患者可痊癒噢。

看完大家都記住了嗎？可以根據自己的需要選擇用哪些。最後小健希望大家都能照顧好自己，遠離大病小病~

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