秋季胃腸疾病高發，護腸胃少吃寒涼食物

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

秋季，天高氣爽，氣清風寒，萬物景色宜人。但是，諸如腸胃不適等不少疾患接踵而至，尤其急慢性胃腸炎、胃腸潰瘍，成為高發病，嚴重影響人們身體健康。那麼飲食要注意哪些呢？下面一起來聽聽專家的介紹。

預防秋季易患胃腸疾病發生，主要注意以下幾個方面：

1，特別注意防寒保暖，尤其胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人。注意順應秋季時令規律，適時增加衣被，避免盲目「秋凍」，應根據自身體質與抗寒能力，適可而止，防止凍出病來。

2，積極鍛煉，勞逸有度。秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等。貴在堅持，以增強體質，提高對氣候變化的適應能力。注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度疲勞，身體才會健康。

3，規律作息，愉悅生活。尤其注意調理心態，避免急躁、憂鬱、悲傷等不良情緒。情緒樂觀，舒暢胸懷，也是秋季避免疾患的一個好方法。

【往期精選】

早餐吃燕麥的好處

血糖高要遠離這4種食物

多吃這些食物, 延年益壽抗衰老

肺部容易受傷, 原來是這些食物吃多了

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！