秋冬手腳冰冷？3款益氣補血湯補一補！

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

天氣一冷，就感覺全身發冷，如果這種手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛，是氣血不足的表現。 這由於秋冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，容易使得手腳，尤其是指尖部分血液循環不暢所導致。推薦幾款補血靚湯，過個暖暖的秋冬。

補血雞肉湯

雞肉中含有豐富的蛋白質、10多種氨基酸，其組成結構接近人體所需的比例，適合身體虛弱、氣血不足、營養不良的人食用。

魚膠滋補湯

魚膠具有補氣血、養容顏之功效，可用於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者；魚膠對外科手術病人的傷口恢復也有一定幫助，產後媽媽特別適合食用。

田七烏雞湯

烏雞能滋補肝腎，這道湯具有補血調經、除煩退熱之功。對於氣血不足、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著，但不適宜孕期婦女飲用。

【往期精選】

堅持吃這些食物肝毒排光, 身體更健康

蔬菜中治療高血糖的4種良藥

軟化血管吃什麼食物好

貧血吃什麼食物? 三種食物補血養顏

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！