你的「血糖值」能從腳看出來,5個癥狀預示血糖超標了
糖尿病是一種無法根治的病,病情一旦不受控,會伴隨著眼、腎、心腦血管、神經等一百多個併發症,帶給患者不少麻煩與痛苦。糖尿病的前兆很多,但是許多人都不清楚、不注重這些早期癥狀,以至於錯過了最佳治療時間。
許多人知道「三多一少」是糖尿病的早期徵兆,但是,從腳發現糖尿病的前兆,你有了解過嗎?如果腳部出現以下5種異常,一定要警惕,也許糖尿病已經在你的身體中潛伏,並有進一步發展的徵兆。
1.腳部麻木
糖尿病患者會有周圍神經病變的併發症,高血糖有時會引起肢體神經病變,常常表現為手指和腳趾發麻。同時,糖尿病患者下肢皮膚會出現乾燥、灼痛感,甚至進一步發生腿部無法自由活動的現象。如果腳部常常有發麻狀態,那麼應該及時篩查治療,不要抱僥倖心理。
2.腳掌冰涼
女性常常會因為供血不足產生手腳冰涼的現象。但是,糖尿病對於人的神經系統有不小的影響,會引發多種神經疾病,足部神經很容易受到影響,導致冰涼、麻木的現象出現。因此,足部總是冰涼的患者,應該及時檢查血糖,進一步判斷是否有糖尿病病發的可能。
3.腳趾發白
腳趾發白有時會被忽略,或者被錯認為是供血不足、貧血的現象,但其實糖尿病前期時,腳趾與趾甲會有發白的現象出現。因此,當發現自己的腳趾與趾甲莫名發白時,一定要警惕是不是已經出現了「糖尿足」。
4.腳底潰爛
因為高血糖,糖尿病患者十分容易出現小創傷,並且小創傷不易癒合,隨著時間還會不斷擴大,演變為足部潰爛,這時許多糖尿病患者徵兆之一。因此,足部潰爛一定不能忽視,此時糖尿病可能已經發展到一定程度了。
5.無故跛足
糖尿病初期的腳部疼痛、麻木,如果錯過初期治療,會逐漸因為缺乏良好的供血,致使下肢疼痛加劇,最終影響行走,出現跛足的現象。
另外,出現排尿不暢、皮膚長期瘙癢、大量飲水卻依舊十分口渴的現象,也是糖尿病的高危信號。此時,儘快進行正規的檢查,今早防治十分重要。
既然糖尿病如此可怕,那麼生活中做好疾病防治,其重要性就不言而喻了。做好以下幾點,將大大降低糖尿病的發病風險。
1. 膳食平衡
糖尿病在民間有「富貴病」的說法,這與患者在日常生活中大魚大肉、高油重鹽多糖的飲食習慣分不開。因此,防止糖尿病第一步,一定要制訂科學的食譜,蔬菜水果、蛋白、脂肪,合理搭配,飲食盡量清淡,有助於「三高」的有效防治。
2. 合理運動
肥胖與糖尿病的病發有著密切的聯繫,許多肥胖人群都有糖尿病。肥胖可以說是孕育「糖尿病」的溫床。除了合理的膳食,定期合理的運動,有利於控制體重,防止肥胖。此外,運動可以有效的調動胰島素,調節血糖,降低糖尿病的病發幾率。
3. 遠離煙酒
煙酒是身體健康的毒藥,嚴重妨礙各項功能的正常運行。尤其是糖尿病患者,煙酒會擾亂患者身體代謝,加重糖尿病的併發症。
4. 血糖定期測量
如今煙酒、油膩食物、缺乏鍛煉等許多因素都在侵擾著人體的身體健康,因此定期測量血糖,監測身體狀況,可以時刻將體內的危險因素置入監控,有利於及時的預防和治療,因此定期的血糖檢查十分必要。
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