「腰精」驚現時裝周|好羨慕她的身材,再給我一包瘦腹丸！
今年這場「不太平」的時裝周終於過去了，
品牌」換帥「勢頭猛烈，應和設計師品味征戰時裝周的model自然迎來了一次大換血。
就拿被說濫了的
」hedi hates fat「
舉例，贏弱貴族氣質的吸煙裝、將身體曲線勾勒到極致的緊身小禮服...
告別了pp寬寬大大的」藏肉「時代
，CELINE的老客戶們現在的煩惱只剩下如何集體減肥。
hedi並不是這屆時裝周「hate fat」的個例，說來惋惜，為了開墾更大份額時尚潛在人群，在老牌紛紛低頭的浪潮中，
對顧客群體身材和氣質要求苛刻的時尚品牌真的不多見了。
如果你現在去街上轉一圈，十個年輕男生裡面保不齊九個都穿著版型寬鬆的街頭潮牌，基本上一件能裝下兩個人，啤酒肚駕馭起來輕鬆沒壓力；
女生並不能免俗，廓形大衣拖地闊腿褲粉墨登場，再大的身材缺陷都能遮掩過去。
懂得穿衣修飾自己的身材短板當然是頂有品味的事兒，
但這種「遮掩」行為的真正可怕之處確是會慢慢使人放棄對塑造完美身材的努力。
會穿衣就能解決的事兒，我為什麼要餓肚子汗流浹背折磨自己？
「寬鬆」時尚經美名其曰「法式慵懶」、「率性街頭」、「舒適日系」，
但更多的人卻藉此給自己放棄身材管理找了一個頂頂時尚的借口。
也正因此，根據業內人士的看法，街頭風由於太過泛濫，正在被一部分人厭煩，
而像Saint Laurent等這樣對「瘦」有執念的時裝品牌又在伺機慢慢回歸主流。
這場盛世規模超前的瘦削美回歸由「品牌換帥」打響，演繹登場自然要代表性model「衝鋒陷陣」。
仔細回想這屆時裝周「扶搖直上」，受到個大品牌青眼相加的model們，都逃離不了竹竿身材的
不良少女怪圈
！
這屆時裝周不良少女團的團長我推舉崔素拉，相信沒有人會反對。
職場上贏的順風順水：
不論是只愛0碼模特的Saint Laurent還是老牌大哥Louis Vuitton都向她拋出了橄欖枝。
課下被攝影師「圍攻」更是家常便飯「：
崔素拉的風格實在太過凌厲特別，只鍾情黑色只仰賴黑色
，周身清冷孤傲的氣質丟在一群花枝招展的看秀博主中要區分不要太容易。
還有那能把鏡頭」切割「掉的眼神，遇到一群受虐傾向的攝影師
，崔素拉成為鏡頭紅人再理所應當不過。
崔素拉的辨識度太高，
我第一次注意到她並不是因為她風靡ins的時裝周街拍，而是因為她的一組私房自拍。
逆天的腿長比例倒在其次，
這瘦到只剩一堆骨架的身材為什麼辣么美！
（sola雖然四肢乾瘦，但人家還有胸呢！）
落拓挺拔的身材隨意披一件西裝，一如往常的黑白極簡攻氣到冒泡
，還要什麼男朋友！
獨特的哥特氣質正好遇上了這趟
「時尚圈瘦削審美」
的車，崔素拉火箭躥紅速度便得到了滿分解釋。這屆時裝周的不良少女，除了崔素拉，
另一個我格外注意的就是霓虹國的秋元梢了。
貓一般狡黠嫵媚的上挑眼線，漆黑如瀑的直劉海，對黑色穿搭「忠心耿耿」的個性和崔素拉如出一轍。
秋元梢的臉很簡單，但你不可否認這種簡單線條
「單刀直入」
的視覺衝擊感。
秋元梢本人在時尚圈和藝術界活躍多年，與很多設計師都是好友，
山本耀司、川久保玲等日本設計中誇張的層次、剪輯和解構她都深諳其精髓
，並憑自己的衣架子將品牌想要傳達的理念發揮的淋漓盡致。
比起崔素拉，
秋元梢乍一看似乎要「肉感」許多
，但事實上她只是吃了嬰兒肥的虧，翻看秋元梢時裝周的全身街拍照，「肉感」這個詞真的要吞進肚子里了。
秋元梢身材非常瘦削挺拔，似乎和嬰兒肥的臉似乎有些匹配不上。
話說回來，
玩轉時尚圈的新規則，胖難道不意味著低頭認輸嗎？
無論是崔素拉的哥特式贏弱抑或是秋元梢浮世繪般的東方解構美，她們標誌性的瘦削身材都給時尚弄潮兒們敲響了警鐘：
身材苛刻審美回歸，就看你能不能比其他人都能提前get到這波趨勢，能不能提早趕上這趟車，以及能不能管住嘴了！
對完美身材的精細管理，我著手考慮的第一點便是腰身。
廓形模糊腰線的點已然不新鮮，被勾勒清晰的腰線是瘦削審美的精髓
，從秀場照中便可見一斑，完美比例如崔素拉，始終堅持的穿衣理念也都是「腰，一定要露的」。
舉個反其道而行之的例子，
即使追求豐腴性感身材如dita，對腰細的執念也一直未放鬆過
，幾十年如一日穿著束腰，該豐的地方一塊肉都不少張，但腰絕對是肥肉大忌！
我作為梨形身材的代言人對腰的執念也很深，
「腿已經犧牲了，腰是顯瘦的唯一凈土！」
保持腰腹身材一直是我努力的命題，
slendertone塑形腰帶
就是我
最得意的秘密武器啦！
因為豆芽是辦公室久坐族，腰腹部的脂肪囤積很厲害，
站立時腰腹還一片平坦，但一坐下來就是「微型游泳圈現場」。
缺乏專門的腰腹部鍛煉，又怕自己不掌握要領盲練時損傷到腰肌，所以
slendertone塑形腰帶的
「模擬健身」
功能就非常戳我。
市面上的塑性腰帶也有很多，但大多數都是靠簡單粗暴的震動來期望實現目的。
但簡單機械原理就決定了它只能讓皮肉運動，核心肌肉群根本得不到鍛煉，直接點講，對瘦腰其實沒有一點兒幫助。
而
slendertone的塑性腰帶不同，
它是通過脈衝，模擬肌肉收縮，用凝膠來傳導到身體，就是模擬運動健身時的效果！
瘦腹帶半小時=健身1小時的效果，雖然你沒動但是腰腹還會有點酸，第二天也會有和健身同樣的腰酸背疼感，
所以建議每天最多40分鐘！
用slendertone塑性腰帶來瘦腰很貼心的一點是它不受時間地點限制，在跑步瑜伽時使用，會為瘦身早日效果達成助力；
閑來無事或是在辦公桌前工作時使用，小蠻腰不用動都能擁有～
既然是懶人最愛的瘦腰法，使用方法當然也很簡單
，瘦腰裝備裡面有：
通用腰帶、
手持控制器、
凝膠墊（3片）、
旅行收納袋
把凝膠貼在腹帶指定的位置並接下膜，上腰，接通控制器就可以開始
了↓
控制器數值加到多少？
30、40沒什麼感覺，慢慢加強到80、90，甚至100多都可以！
↓↓↓堅持2個月以上，能看到緊實效果↓↓↓
↓↓↓配合健身，堅持6個月以上效果↓↓↓
「 躺著練出馬甲線」
shop
??
▽
slendertone塑性腰帶訓練的是腰部肌肉，打散腰部脂肪我另有依靠
，
肌肉和脂肪分開兩手抓，小蠻腰馬甲線才會提前擁有。
我用來搭配腰帶的「脂肪粉碎機」是
pillbox onaka的瘦腹丸。
去過日本葯妝店的朋友一定熟悉，葯妝店裡的口服減肥保健品簡直不要太多，但pillbox onaka瘦腹丸不同於其他的減肥產品，
它是專門針對於腹部贅肉以及內臟脂肪，指定瘦身的效果真的很棒，腰腹部的脂肪分解就靠它。
減肥產品大家最關注的點就是它的安全性，onaka的這款瘦腹丸是純植物提取，核心成分為葛花提取物，
在抑制脂肪生成和促進脂肪分解中都扮演著重要角色
。安全自然享「瘦」，所以onaka在日本的網評也非常高。
這裡需要提醒的是，onaka不屬於藥物，所以不用擔心服用後會出現不良反應。
它的屬性是天然健康的輔助膳食，每天晚飯後半個小時或者是睡前一個小時左右溫水服用即可。
官方臨床驗證的數據是3個月腰腹最高減20cm
（當然整個體重也會隨之下降），專門針對肚子上的贅肉（當然了，只靠吃這種輔助膳食是很難馬上看到效果的，需求強烈的話建議還是要配合適量的運動和均衡的飲食）
因為和塑性腰帶是絕配，所以大家買的時候都是囤貨狀態，
小蠻腰養成記可不能要它缺席！
「 腰腹贅肉粉碎機，辦公室久坐必備!」
shop
??
▽
提到輔助膳食，wuli崔素拉可不能緘口不言，
維持這樣一副「嶙峋有力」的身材只靠易瘦體質太過逞強，嚴格的飲食控制才是支撐起身材的關鍵所在。
看崔素拉在ins上po出的時裝周工作「食譜」就一目了然，
工作日全靠精心配比好的輔助膳食和營養品吊著，一口飯都不碰。
T台是她的職場，對待工作她有認真到近乎殘忍的職業素養。
崔素拉的工作日食譜維持身材的效果有目共睹，
但大多數人都不敢去嘗試，過於用力認真，並不具有普適性。
雖然食譜不能照搬，但其中的一些理念卻可以參考：
主食並不是剛需，嘗試輕斷食，用其他來代替；
如果擔心水果中糖分含量過高，可以通過服用專門的維生素片來補充身體所需；
日常生活所需的微量元素都可以通過保健品來及時「補貨」。
輕斷食是我一直推崇的飲食理念
，小時候熟讀紅樓夢，賈府的老規矩就有輕斷食這一條，「凡遇風寒感冒，不論男女老少，一是靜卧休息；二是餓兩頓飯。「
斷食，有益於多種慢性疾病的康復，
正確的斷食能使植物神經，內分泌系統以及免疫系統喚回活力，然後通過體內環境的重新調整起到改善身體健康，
治療疾病的作用。
當然「輕斷食」並不意味著完全「滴水不進」的絕對狀況，
而是喝一些液體代替物，來取代正常的主食蔬菜肉類等進食。
一般來說，這裡的液體代替物就是指
代餐粉
沖劑，熱量不高營養成分到位，還會產生飽腹感，是輕斷食的最佳拍檔。
正常工作日時我會挑午餐階段實施輕斷食計劃，為了保證每天的營養攝入不出bug，
我都會嚴格按照專業健身教練和達人們提出的食譜建議來吃。
早餐
以吃飽為第一要義，能量攝取充足，青汁刮油
一整天的工作能量全仰仗早餐吃的好不好，保證早餐到位輕斷食也有底氣。
所以一般早餐我都是敞開肚子滿足自己的
，不論是麥片牛奶還是油條蒸餃來者不拒，但這樣「貪心」還是要冒風險的，
一般早餐的末尾我會加一杯青汁來刮油。
常喝青汁對腸胃保護是個很好的習慣，
增加了膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少有害物質的堆積，
而且青汁屬於鹼性食物，對平衡調整身體的ph值很有好處。
最近常喝的青汁是isdg的這款，
isdg家的保健品原材料天然有保障
，我一直是它家的忠粉。
isdg的青汁用的是大麥幼苗，成本很高
，只為了保證產品的營養品質。
很多人對青汁的印象只有刮油，實際上
青汁裡面含有豐富鈣、鐵、葉酸、葉綠素，蛋白質等營養物質，
對預防心血管疾病、降低血壓血脂血糖以及增強肝腎功能等都有很大好處。
isdg青汁的粉末非常細膩，溶解速度很快，沖泡時也不用擔心掛杯的煩惱。
沒有一般青汁的苦澀草土味，清新的味道口感很棒！
「 調理腸胃，酸鹼平衡，增強腸胃功能 」
??
▽
輕斷食時間，代餐粉登場
午餐是個很適合嘗試輕斷食的時間節點，普通的菜肉午餐吃飽很容易發困，
在這個時間段採取輕斷食，下午的工作精神要好很多。
在午餐時間點上合適的代餐粉我試過很多款，但要麼是飽腹感不強要麼是口感不佳，直到尋找到
Fatblaster的這款奶昔代餐粉
，
味道真心不錯，酸酸甜甜，減肥時期都能滿足口腹之慾！
很多人擔憂代餐粉的點不外乎營養成分不夠，
而Fatblaster的這款代餐粉則富含24種營養素，維生素a、維生素c、鈣、鐵等微量元素都面面俱到
，精準熱量，補充人體的營養所需。
我自身情況喝完代餐粉後飽腹感會維持四個小時左右
，用來代替午餐，工作精神狀態不會有影響，控制飲食後體重減輕更是自然而然的事情哦！
Fatblaster這款奶昔代餐粉的功效可不止控制熱量那麼簡單，
特別添加的
綠茶精華清理腸道的功效很出色
，帶走油脂、清理脂肪使它本身就是一款不錯的減重神器！
輕斷食從哪入手？就拜託
Fatblaster奶昔代餐粉幫你管住嘴吧！
Fatblaster奶昔代餐粉
shop
??
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隨心搭配 膠原蛋白助力
晚餐選擇上盡量還是以輕量、少油脂為主
，雞肉沙拉、水煮蔬菜都是不錯的選擇。
但這裡需要注意的是，由於整天的」葷腥「攝取過少，
膠原蛋白的補給量不得不考慮，所以晚餐我會格外給自己加一道」膠原蛋白補給零食「。
說是零食但其實是長的很像零食的
Esthe Pro Labo鮭魚膠原蛋白果凍酵素條
啦
！粉色的果凍造型在膠原蛋白屆的顏值也沒誰了，天然果汁和龍舌蘭糖漿的甜酸口感很棒，嘗一口簡直停不下來。
Esthe Pro Labo這款膠原蛋白果凍的特別之處便是它提取的
是鮭魚鼻軟骨中蛋白多糖，
這種是玻尿酸保濕能力1.3倍的昂貴成分對恢復皮膚的光澤彈性非常有幫助，
重塑緊緻飽滿的肌膚狀態是蛋白多糖的拿手好戲。
一個成年人一天大概要損耗300mg膠原蛋白，
但一隻
Esthe Pro Labo膠原蛋白果凍就能全補回來，甚至還有盈餘，所以皮膚狀態日益「逆生長」也就不足為奇啦！
對於保健品來說很多人擔憂的就是不能堅持吃，但換到
Esthe Pro Labo膠原蛋白果凍上大可不必擔心，
小小一隻放到包包口袋裡都可以隨身攜帶，比零食還要棒的口感貪吃還來不及，怎麼會將它忘記呢！
Esthe Pro Labo鮭魚膠原蛋白果凍酵素條
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到這裡一日食譜就完結啦，
操作起來修鍊健康不費力的瘦身體驗誰都可以擁有～
說回時尚圈的瘦削美回潮，
雖然自己並不是完美0碼身材，但還是很欣慰這股毒辣審美回歸。
懶惰放任太久，寬寬大大放蕩不羈的時尚法則不應成為放棄對身材自律的借口，
我們都需要「瘦削美」的當頭棒喝，管理身材是對時尚的基本態度。
沒有崔素拉和秋元梢的厭世臉和超模身材，努力跟隨她們的時尚步伐也沒什麼好害羞的。
還是那句話：
就看
你能不能比其他人都能提前get到這波趨勢，能不能提早趕上這趟車，以及能不能管住嘴啦！
??
「 瘦臉、瘦身、不受罪 」??
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- END -
-Have a nice day-
本期編輯 ／ 豆芽
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※願你在激流勇進中,即便金麟鎧甲血肉模糊,仍以終為始,有愛相伴
※37歲張歆藝曬B超單,你再拖拉下去高齡備孕很麻煩哎～
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