大胖模重達170斤，堅持晨跑3年後，身材勻稱又緊緻！

在健身房裡，跑步機上鍛煉的人，往往是為了減脂，想增肌塑形的，一般都在重量區或者瑜伽室。多數人的意識里，跑步作為有氧運動，是甩脂的方式，而忽略了它塑形的效果。其實，如果堅持跑步，長期下來，身材一定會變好。

艾西瓦·勒拉是一名來自芬蘭的大碼模特，體重達到170斤的她，曾經臃腫不堪，但自從培養起晨跑的習慣後，身材逐漸變好。不僅成了社交媒體上的紅人，還如願當上了模特。

在艾西瓦·勒拉的自我介紹中，她這樣寫道：「我曾經因自己的身材而自卑，在所有人眼裡，我是一個大胖子，一個註定與美麗無緣的人。」

但是，最初艾西瓦·勒拉並沒有意識到通過跑步來改變自己，直到因脂肪肝住院，才在醫生的建議下養成了每天晨跑的習慣。堅持了三年過後，艾西瓦·勒拉病情基本痊癒，身材也不再臃腫。

最胖的時候，艾西瓦·勒拉的體重為185斤，雖然減重效果不明顯，但身材的變化讓她改頭換面。從當初自卑的胖女人，變成了豐腴迷人的模特。

論外貌，艾西瓦·勒拉不算出色，論身材她也不是最突出的，但艾西瓦·勒拉之所以魅力四射，是因為她的自信。「有時我甚至覺得，自己是這個世界上最漂亮的女人」，艾西瓦·勒拉說道。

人的身材和外貌，是天生的，任何人都無法改變的。但是，身材的塑造和氣質的修鍊，卻需要後天的努力。艾西瓦·勒拉找到了最好的自己，而你呢？

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