寶媽：產後肚子又松又垮，老公都不願意碰了，該怎麼辦？

原標題：寶媽：產後肚子又松又垮，老公都不願意碰了，該怎麼辦？

文 | 群美育兒

一部分寶媽都在煩惱產後老公根本不願意帶孩子，而另一部分寶媽卻發出了這樣的聲音「生了寶寶之後，寶寶由姥姥帶著，我本來以為我和老公能重回二人世界的甜蜜，可是老公看到我鬆鬆垮垮的肚子之後，根本提不起興趣，下班直接去帶孩子了，跟孩子待一起的時間比跟我待一起的時間都長！」

確實，生完孩子之後，大部分寶媽的肚皮像撒了氣的氣球一樣不太好看。因此，在這裡我跟大家分享一些能夠有效恢復皮膚緊緻的小妙招吧。

首先，我們先來了解一下，為什麼寶媽在產後腹部皮膚會變得松垮吧，原因主要有以下幾點：

1、在孕期時，寶媽的肚皮會被肚子里的胎兒撐大，並且對那些特別顯懷的寶媽來說，腹部皮膚在孕期時，已經被完全撐開，就像彈簧被拉成了鐵絲一樣，已經失去彈性，因此在產後就變得松垮、沒有彈性。

2、有些寶媽在生完孩子之後，為了好好休息而忽略了產後恢復這麼重要的事情，並且在產後毫無顧忌的將孕期不能碰的美食吃了個遍，因此不但沒有減掉孕期增長的脂肪，還增加了新的脂肪，皮膚就變得特別松垮。

3、也有一些寶媽，在產後為了減肥，但是選擇了比較錯誤的減肥方法，造成身體中的水分流失。當身體中的水分流失時，皮膚會變得比較乾燥並且失去活性，因而變得松垮。

接下來，再跟寶媽們分享一下，怎樣做可以恢復腹部皮膚的緊緻吧：

1、起床之後空腹喝一杯水

在起床之後，空腹狀態下喝一杯水能夠及時補充夜間身體內流失的水分，並且能夠促進體內新陳代謝的速率，能夠讓身體及時排出宿便和毒素，並且水分能夠滲透到身體中的每一個部分，特別是腸胃中，促進腸胃蠕動，從而減少腹部的脂肪。

2、飯後站一站

寶媽在吃完飯後，先不要著急躺在沙發上看電視，應該先站一站、走一走，因為在站立的時候，身體腰部和臀部肌肉都處於緊繃狀態，並且站立有助於腸胃消化、蠕動，能夠快速的達到減脂的效果。

3、多做一些腰部活動

想要腹部皮膚恢復彈性並且減掉腹部脂肪，寶媽可以在家中多做一些可以鍛煉到腰部的活動，比如：下腰、瑜伽等，這些動作都能夠很好的使腰部活動起來，當寶媽的腰部活動時，能夠有效的達到收腹、燃脂的效果。

只要寶媽經常做上文提到的這3件事，相信過不了多久，你們的腹部皮膚就能恢復以往的彈性，變得更加緊緻。再也不用擔心，老公會嫌棄啦。

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