你家寶寶吃飯還要追著喂？這幾個魔咒破解大法爸媽請收好

前幾天出去吃飯，就看到旁邊桌的小盆友在餐廳里跑來跑去，可憐當媽的也跟著跑來跑去追著喂，大的小的都沒吃好。

哼，要是小南家的娃這樣……等一下，這個假設不成立，吃飯「追著喂」的魔咒不會出現在兒科醫生的家裡。

這麼自信？嗯，那是因為小南有這個辦法。

為什麼「追著喂」會成魔咒？

魔咒魔咒，顧名思義不是啥好事，那魔咒是怎麼形成的呢？

除掉寶寶身體不舒服、爸媽做的飯菜是暗黑料理這些少數原因，大部分寶寶吃飯需要大人「追著喂」，是有原因滴：

有的是爸媽太性急，對寶寶要求也高，總希望寶寶能在規定的時間內吃完飯菜，一旦寶寶完不成，爸媽就會越俎代庖，擼起袖子幫寶寶吃飯。

有的爸媽甚至看到寶寶使用碗筷很笨拙，或者吃得滿臉都是、撒得滿地都是，就急了，一急根本就上手了，剝奪了寶寶自己吃飯的鍛煉機會，這樣下去，寶寶只會越來越不能自己吃飯，需要依賴爸媽。

有的爸媽或長輩總擔心餓著寶寶，家裡的零食水果備得太多，寶寶餐前吃了太多又來不及消化，正餐就吃不下了，然後寶寶越吃不下爸媽就越想著去喂。

還有的爸媽沒有給寶寶安排好固定的吃飯時間，想吃就吃，不想吃就算，久了寶寶就沒有定時吃飯的概念，大家吃飯時他在玩，爸媽或長輩只能追著餵了。

也有部分寶寶是養得太精細了，缺乏運動，到了飯點也沒啥胃口和飢餓感，爸媽看他吃得少，就會不由自主想去喂飯。

吃飯「追著喂」的危害：

如果早上追著喂、中午追著喂、晚上追著喂的，不光爸媽累覺不愛，對寶寶也有很多危害。

最直接的就是影響寶寶的消化、吸收功能，要麼吃不了多少長久下去營養攝入不足（不吃拉倒，餓的是你），要麼被塞太多變成小胖墩（嗯，好不容易逮著了，得多喂幾口），影響到生長發育。

而且，長久下去還會打亂寶寶的生活規律，沒法養成各種良好的生活習慣。寶寶會意識不到這是在吃飯，反而覺得是遊戲，一日三餐的概念很淡薄。

再說，吃飯本該是寶寶的事情，需要鍛煉寶寶自主吃飯、學會用碗筷等工具，而不是爸媽來掌控，這樣會讓寶寶覺得吃飯是爸媽的事，跟自己關係不大，久了會影響到寶寶的獨立自主。

加上追著喂寶寶基本只需要張口，眼手嘴的協調能力得不到鍛煉，會影響到寶寶的精細動作發育以及平衡協調能力甚至智力發育。

對了，你們在追著喂時是不是很容易和寶寶妥協，靠譜不靠譜的承諾都說過？這會給寶寶一種「談條件」的錯覺，久了寶寶只會更任性自私，脾氣也會漸長。

這個辦法能打破「追著喂」的魔咒

首先要跟爸媽說一點，小祖宗吃飯要追著喂，擱誰誰都會懊惱，一懊惱說不定就臉拉下來甚至呵斥、嚇唬寶寶。

深呼吸，默念「這是親生的」，心裡再窩火表現出來也要是「慈父慈母臉」，對待寶寶要如同春風一般。為啥？小傢伙還小，又把爸媽看得很重，一來理解不了苦心，二來會對爸媽的態度甚至臉色敏感，覺得是不是爸媽不愛自己了、在懲罰自己。

所以，和顏悅色是良好的開端。

好了，說正事啦：如何打破這一魔咒。

不吃就餓著？呵呵，結果是寶寶更哭鬧，爸媽更心軟，妥協的永遠是大人。那怎麼辦？

小南的辦法就是，心平氣和地和小爺說道理：現在不吃，要過XX小時才有飯吃，如果你餓了，這XX小時之間是沒有任何東西吃的（包括零食），當然了，這XX小時之間爸媽也不會吃東西。

所以，你看你是現在吃，還是XX小時後吃，自己選擇，爸媽不逼你。

第一次小爺沒當回事，就是不肯吃。小南就收拾掉飯菜和全家人的碗筷，放好各種吃的。大概過了1個多小時，小爺餓了，翻來翻去找不到東西吃，大哭大鬧。

哭吧鬧吧，反正不到XX小時就是沒東西吃，這招真有效，XX小時後又開飯了，小爺吃得比誰都積極，自己大口大口吃光了一大碗飯。

這之後，他就知道了，這頓不好好吃，就要餓到下一頓。當然，有的寶寶可能餓一頓就有效果，有的寶寶需要多經歷幾次。

當然，如果寶寶生病了等特殊情況，可以不用定時吃飯，根據寶寶的身體情況來給他開飯。

還有，寶寶正玩在興頭上，眼裡除了玩具什麼都不管了，飯菜端到面前也被推開，怎麼辦？這次可以先隨他，但下次就要在開飯前15-30分鐘就去提醒寶寶要吃飯了，給他一點緩衝的時間，從容結束玩耍時間，切換到吃飯時間。

對了，寶寶如果是在鬧脾氣、賭氣不吃，爸媽也要忍住心頭的那把火，還是要和顏悅色，讓寶寶適當發泄發泄情況，再來說吃飯這件事。

除了這些，爸媽還可以做做這些事情，來幫助寶寶養成良好的吃飯習慣：

創造良好的就餐氛圍，關掉電視、收掉玩具、自己的手機也放起來，全家人的注意力和精力都在吃飯本身上。

給寶寶固定的碗筷和就餐位置，沒有特殊情況盡量做到定時吃飯，同時吃多少、吃什麼可以適當讓寶寶做主（在不挑食偏食的情況下）。

餐前可以讓寶寶參與進來，比如一起去買菜、幫著洗洗菜、端端東西等，當寶寶有了「這頓飯我也出力了」的自豪感後，吃飯會更香。

對了，如果寶寶做錯事了，別在吃飯時批評他。

祝寶寶們都吃嘛嘛香，不要再讓爸媽追著餵了。

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