天堂又缺才子了嗎？李詠大哥，天堂還有舞台

每日熱議：李詠得了什麼癌？你怎麼看待這件事？

知情人士透露，李詠得的可能是喉癌，但是真實性有待考證。最近哈文導演的微博震驚了全國人民，李詠去世了，這個消息來得太突然，大家都沒有一點心理準備，畢竟李詠和家人之前對此事都隻字未提。相信又有很多人盤點因癌症去世的主持人，其實背後更加關注的是如何看待癌症、預防癌症。

1、戰士一式

談及癌症，煙草便在劫難逃。煙草的危害，吸煙危害健康早已被科學家所證實。煙草在燃燒的煙霧中，含有30000多鐘有害物質。

體式要點：左腿跨步向前並屈膝，右腿在後保持伸直，雙手向上舉起，背部和頭部向後彎下，眼睛望向天空。

2、鳥王式

其中30多種對身體明顯有害，它刺激咽喉、氣管、引起器官發炎、通過口、鼻、胃粘膜被人體吸收，導致肺、腸、子宮及膀胱等癌症的發生。

體式要點：站立式進入，保持上半身的直立，然後彎曲左膝蓋，身體慢慢下蹲，右腿跨過左腿大腿再繞到後方，右腳背貼著左小腿背部。最後雙手再體前做魚式動作。

3、單腿輪式

除煙草外，肥胖和超重是僅次於吸煙的癌症風險因素，美國2014年約有7.8%的癌症病例是由於身體脂肪過多引起的。

體式要點：仰卧式進入，前臂著地，手肘要在肩部正下方，雙腳併攏腳尖用力將身體抬高，整個身體成U型，頭部著地，一條腿保持穩穩貼在地面上，在抬高另一條腿，在空中屈膝90度。

4、亞洲蹲

酒精是導致癌症的第三大最重要的可調整風險因素，對於某些癌症來說，有超過10%的病例是由酒精引起的。

體式要點：站立式，雙腳打開一定距離然後緩緩蹲下，注意踮起腳尖，雙手在胸前合十，但注意手肘要放在大腿內側膝蓋處的位置，頭部轉向左邊。

5、半月式高級

飲食方面，「鈣、纖維、水果和蔬菜攝入過低」以及「紅肉和加工肉攝入過高」導致了4.2%的癌症病例。

體式要點：山式站立，吸氣，雙臂前伸與肩同高；軀幹向下前屈，雙臂垂向地面，雙手十指壓地；抬升右腿．向後伸展，彎曲右膝，右小腿向頭部方向伸展；右手伸向右腳腳背，握住右腳腳踝，向上伸展右臂至完全綳直，同時右手拉動右腿向上伸展，右大腿與左腿在同一直線上。

6、神猴式

2014年美國所有癌症病例中，有2.9%的病例是由身體活動不足引起的。其中，女性受該因素的影響更為嚴重。

體式要點：左腿在前後腿在後做劈叉動作，注意兩腿要彎曲與地面吻合。挺直腰背，抬頭向上，五指張開雙手合併在胸前，或雙手向後平舉。

7、手倒立

除以上幾大風險因素外，在美國，估計有4%的人類癌症是由感染源引起的。例如幽門螺桿菌、乙肝病毒、人類免疫缺陷病毒。

體式要點：下犬式，雙腳與髖同寬，雙手比肩膀略寬腹部內收上提，腳跟踩地，手掌抓穩地面，然後雙腿伸直併攏，腳尖用力頂起使整個軀體成一直線，最後再將兩腿向前後方向分別打開一定距離。

癌症沒出現時，感覺距離自己十萬八千里，怎麼算都算不到會到自己頭上，可是造化弄人或者說是自己常年累月的不良習慣招來的苦果，一旦被確診就猶如晴天霹靂。願逝者安息，生者多多反省，既然是可預防的，為何不能多些自製呢？這筆賬難道會有算不過來的人嗎？

互動話題：你對李詠患癌有何感觸？

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