秋冬皮膚干癢千萬別撓 記住止癢妙招

天氣愈來愈冷，今天大天津已經開始供暖啦~

不過家裡暖氣，外面大風，這樣的環境會讓很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重。

感覺皮膚癢的時候人們總會不自覺地去抓撓，可有時會出現越撓越癢的情況，這可能是由皮膚瘙癢症引起的。今天小編就找了些妙招，助你緩解皮膚瘙癢。

局部降溫竟可緩解瘙癢

廣州市皮膚病防治所中山四路門診皮膚科醫師葉倩如表示，在瘙癢的部位給予降溫處理，比如用布包裹著冰塊或使用濕冷的布局部外敷，持續時間控制在5-10分鐘或直至瘙癢消退。或者外用冷卻劑，比如選用含有薄荷霜、爐甘石成分的產品，將其放於冰箱後，再塗在瘙癢處，可以達到降溫止癢的效果。

瘙癢難忍時，洗澡就不要用熱水淋浴或者泡澡了，水溫過熱容易破壞皮膚油脂，從而加重瘙癢。因此淋浴或泡澡時的水溫控制在40℃以下，時間不超過10分鐘。如果皮膚已經被抓破或者有水皰液體滲出，可以用燕麥浴，對瘙癢能起到舒緩的作用。

尤其需要注意的是，在治療瘙癢的過程中，切忌搔抓。因為搔抓會加重皮膚瘙癢，形成瘙癢-搔抓-瘙癢加重的惡性循環，增加皮膚感染的風險。勤剪指甲以減少搔抓對皮膚的刺激及感染風險，兒童或老年人若無法控制對皮膚的搔抓，可戴上棉質的手套。

減少洗澡頻率、改變擦拭方法

在冬天皮脂腺分泌少，對皮膚的保護不足，很容易因為太頻繁的洗澡而導致皮膚乾燥。實際上，如果沒有大量出汗，兩天洗一次也是可以的，而且沐浴露甚至都可以不需要。

葉倩如建議，洗澡時選用不含香精的沐浴露或非鹼性肥皂，以減少刺激。皮膚乾燥的患者可盡量減少使用沐浴露或肥皂的次數,頻率可控制在1-3次/周。

洗完澡後可用毛巾輕輕蘸干皮膚，切忌反覆摩擦皮膚，然後在5分鐘內，全身塗抹保濕潤膚劑。葉倩如指出，在選用保濕劑的時候，注意挑選不含香料和添加劑的產品。

需要提醒的是，冬季最好穿寬鬆、全棉衣物，緊身、羊毛或其他纖維的衣物容易刺激皮膚，引起劇烈瘙癢。冬季若皮膚乾燥明顯，必要時可使用加濕器。

小妙招

自製杏仁雪梨茶，護膚止癢有效果

材料:杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法:將杏仁粉及梨汁攪拌均勻,加入少許蜂蜜調味即可。

杏仁富含健康脂肪以及維生素E,這些營養素具有修復受損肌膚及滋潤的功效。此外,杏仁還富含β胡蘿蔔素,它能在人體中轉化成維生素A,維生素A有助合成和修復上皮組織。梨富含維生素C及果膠等成分,維生素C可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑,果膠可維持皮膚彈性及光澤。蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。三者進行搭配,對緩解皮膚瘙癢有一定的效果。

來源人民網

新媒體編輯 杜敏

圖片均來自網路

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