有乳腺增生的女人，管住嘴邁開腿，3種食物少吃，緩解增生不惹癌

有乳腺增生的女人，每個人身邊都有很多，這是一種很常見的女性疾病，乳腺增生不是腫瘤，也不屬於炎症，它是一種乳腺組織發生了自我增生以及退變行為。在職業女性中有70%左右的女性，幾乎都患有不同程度的乳腺增生，助年齡多在27到50歲之間，現代醫學認為，女人出現乳腺增生，跟自身的內分泌失調有很大的關係，在傳統醫學裡，認為乳腺增生，就是五臟功能失調，肝氣鬱結所致。

乳腺增生中只有小部分會癌變，因此不用太擔心，也不能大意不管，而乳腺癌早期治癒率還是很高的，調整好自己的心態。積極定期檢查，就可以預防乳腺癌惡變的發生。那麼有乳腺增生的女人，在日常生活中，具體如何緩解呢？有乳腺增生的女人，管住嘴邁開腿，4種食物少吃，緩解增生不惹癌！

女性普通來說，愛運動的較少，運動對女性的好處可不少，堅持運動不僅可以幫助身體增強低抗疾病的能力，促進血液循環，加速體內排毒，讓女性皮膚更通透，氣色好，還可以幫助女性緩解和釋放壓力，改善不良的情緒，讓身心受益，而乳腺增生的發病原因就是肝氣鬱結，心情抑鬱，因此「邁開腿」進行適量的有氧運動，可以緩解乳腺增生，預防乳腺癌。同時在飲食中，以下這3類食物要少吃。

1、油膩、含脂肪多的食物

乳腺增生的發病的原因是內分泌失調，而油膩、含脂肪多的食物，容易導致發胖，造成女性體內激素分泌不平衡，內分泌失調，從而誘髮乳腺增生，甚至乳腺癌。

2、中醫里的「發物」、辛辣刺激的食物

在中醫里，女人有乳腺疾病，體內的火熱會蘊結在乳房上，而辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、大蒜等，都屬於燥熱的食物，會加重癥狀，對乳腺疾病不利。另一個中醫里的發物，比如羊肉、狗肉、牛肉、魔芋、海鮮等，這些也最好不吃。

3、含有激素的保健食品

很多女性為了年輕，漂亮，甚至為了使胸部更為豐滿，不管什麼產品，成分安不安全，都吃，這是得不償失的，很多效果明顯的產品中，都含有一定激素，會起到干擾體內的激素平衡的作用，加重或導致乳腺增生的癥狀。有乳腺增生的女性在服用含有激素的保健品時，一定要先諮詢醫生。

有乳腺增生的女人，一點要從身邊的點滴小事做起，管住嘴邁開腿，3種食物少吃，助你緩解增生不惹癌！

（以上圖片均來自網路）

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