濕氣喜歡的2類人，如果你一點不佔，恭喜你，你會健康長壽！

濕氣如今算是大家的一個通病了，俗話說：濕氣乃是百病的源頭。這句話也不無道理，像我們平常的小頭疼呀，腰酸背痛呀，食欲不振等等癥狀都有可能是濕氣引起的。做好以下兩點，濕氣遠離你！

1. 遠離煙酒：中醫里，煙草乃辛熱穢濁之物，易於生熱助濕，使人出現噁心嘔吐，咳嗽痰多等癥狀，而酒是性熱質濕之物，飲酒無節制，必定會助陽熱生濕痰，導致濕熱體質加重，所以要改善濕熱體質，最好戒掉煙酒。

2. 吃水果不要貪多：現在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因為，最養人的其實是五穀雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。

濕氣重，3種不值錢野菜，每天泡一杯，當天就見效！

蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。另外，蒲公英也被稱為「婆婆丁」，是野外常見的野菜。

馬齒莧也是一種常見的野菜，很少有人知道它可以代茶飲，更別說是祛濕了。其實馬齒莧藥用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫等功效。

水辣菜全草入葯，有清熱、解毒、消暑、去濕、止血、消炎、散瘀之效。

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