同樣是懷孕，怎麼有些孕媽肚子大有些肚子小？不止胖瘦那麼簡單！

很多孕媽媽們十分關心自己的肚子大小，肚子小的孕媽們還會在心中疑惑：「明明她們的月齡跟我差不多啊，怎麼肚子都比我大那麼多呢，莫非我肚裡的寶寶營養不良？」

為了能讓廣大的「小肚」、「大肚」孕媽們放寬心，今天，樂叔與大家一起來探究下孕肚大小的話題。

影響孕肚大小的是這5因素！

同樣的孕齡，孕媽媽的肚子們有大有小，除了受胎兒大小的影響外，還受以下5個因素的影響。

羊水量

羊水是子宮羊膜腔內的液體，在整個懷孕過程里，它都是維持生命所必不可缺的重要成分。一般來說，羊水量的正常範圍在300—2000ml內。

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如羊水量＜300ml，羊水過少，孕肚會偏小。

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如羊水量＞2000ml，羊水過多，孕肚會顯懷。

孕媽體型

如果孕媽體型瘦小，其本身脂肪就少，肚子自然不凸顯。

如果孕媽體型較肥胖，身體蓄積的脂肪較多（尤其是肚子上），肚子就會顯得比較大。

骨盆寬窄

骨盆的大小是天生的，如果孕媽們的骨盆比較寬，那麼體內就有更多的地方容納胎兒，孕肚自然就不明顯。

而如果孕媽媽的骨盆較小，容納胎兒的位置不夠，就只好凸出來，於是顯得肚子較大。

【想要了解更多骨盆大小的知識，點擊往期文章屁股大好生養？是真是假？最佳生育臀長這樣！】

胎盤位置

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如果胎盤位於子宮前壁，屬於前懷，肚子會比較明顯。

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如果胎盤附著於子宮後壁，肚子自然會小點。

小貼士：不論胎盤位於子宮前壁還是子宮後壁，都屬於正常現象。

胎兒數目

胎兒數目，是最能影響孕婦肚子大小的因素。

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如果孕媽所懷為單胎，那麼肚子比懷雙胎或多胞胎的孕媽們肚子小。

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如果孕媽所懷的是雙胞胎或多胞胎，肚子相對同月齡的孕婦要大出許多。

儘管孕婦肚子的大小受到以上5個因素的影響，但孕肚大小還是有個正常範圍的，怎麼才算正常呢？

孕肚正常範圍是多少?

孕肚大小的正常範圍可參考以下這一數值表：

那怎麼測量呢？

子宮底高度（宮高）

量法

一般來說，懷孕16周後即可測量。孕媽媽仰躺，其家人利用量尺測量子宮底（靠近孕婦胸骨下方的位置）到恥骨聯合上緣的長度。

腹圍

量法

孕媽媽仰躺，其家人用軟尺經肚臍繞肚子一周。如不經肚臍，可能會有誤差喲。

注意：以上所提供的數值範圍及測量方法僅供參考，每個孕媽媽都會有所差異，具體情況需定期去專業醫院進行產檢，醫生將結合其他指標進行綜合分析、判斷。

孕肚偏大或偏小都有危險？

孕肚偏大

如孕婦肚子偏大，在懷孕晚期容易破水，將影響到分娩，在生產之時很可能因為子宮撐得太大而導致子宮收縮不良，嚴重時可能引起產後大出血。

小貼士：如孕肚太大，最好採用剖宮產，有利於避免產後大出血的風險。

肚子偏小

如孕婦肚子偏小，應考慮其是否感染了風疹、弓形蟲、巨細胞或梅毒等，以致影響到了胎兒的發育。（如被感染這些微生物，將可能導致胎兒畸形。）

怎麼將肚子大小控制在合理範圍內？

定期產檢

定期產檢，有利於適時準確判斷出孕肚大小是否正常，也有利於更好地掌握孕婦和胎兒的健康動態。

合理飲食

孕婦應少量多餐、不偏食不挑食、保持營養均衡。

【想要了解孕期飲食，點擊往期文章懷孕初期癥狀有哪些？ 孕媽媽們吃什麼好？】

適當運動

孕婦可適當做些低強度的有氧運動，如散步、韻律操、低強度瑜伽等。

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