痛經女人別再做這些事，讓你痛上加痛沒商量！止痛試試「姨媽湯」

痛經已經成為很多女性每個月都需要面對的事情了，它不僅帶來了很大的痛苦，而且對女性的身體健康也是影響很大的。而日常如果我們不注意，步入誤區，做了一些事情，就會讓痛經變得更加嚴重。下面我們就看看，經期不能做的一些事情：

1.不良生活習慣

很多女孩子比較喜歡吃冰涼的食物，特別是熬了夏天，吃各種冷飲、生冷食物，而這些食物如果在經期食用的話，會嚴重影響到生理期健康，導致痛經加重，嚴重甚至會導致閉經。因此經期女孩子一定要遠離冰涼的食物。此外，過度的減肥也會導致痛經加重。

2.作息不規律

年輕人夜生活比較豐富，或者某些崗位工作負荷大經常性需要加班，長期的作息日夜顛倒導致身體容易勞累，而長期以往也會引起月經不調以及痛經出現。

3.不良情緒

人在生氣的時候會導致體內產生一種毒素，這些毒素會加速體內的血液流動的速度，從而影響到身體其他功能，其中就包括了影響內分泌，而導致痛經加劇。

常喝「姨媽湯」助你擺脫痛經

這個方子源自古醫書《千金方》，叫做肉桂香櫞茶，這個方子可以幫助溫經祛瘀、緩解以及預防痛經。下面，我們來看看它的做法：

材料：山楂（3g）、香櫞（5g）、玫瑰花（2g）、肉桂（2g）、桃仁（3g）、佛手（5g）、炙甘草（2g）。

做法：將材料清洗乾淨，然後一起倒入到砂鍋中，加入適量的水，開大火煮十分鐘，然後轉小火十分鐘，去渣飲用。

用法：每天2~3杯，平時飲用可以幫助預防痛經，經期飲用可以緩解痛經。如果覺得自己製作比較麻煩，可以選擇相同配方的現成的肉桂香櫞茶，效果也是一樣的。

功效分析：山楂具有溫宮散瘀、通經緩痛的作用；香櫞、佛手有較好的通經利水，緩解經期疼痛；玫瑰花對調經止痛、理氣解郁有不錯的效果；肉桂能夠明顯額改善痛經，幫助散沉寒，通血脈；桃仁可以緩解痛經、調理閉經；炙甘草含有異黃酮，可以調理經前綜合征。

以上就是要和大家分享的調理痛經的方子，如果你也正在受到痛經的困擾，不妨配合飲用這個茶，長期堅持調理，可以幫助擺脫痛經的煩惱。此外，這個茶的配料均為溫性材料，在經期也可以飲用。

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