醫生讓你買的根本就不是魚肝油!而是維生素AD!
平時在門診上,我建議寶寶補充魚肝油的目的是為了補充維生素AD,但是近段時間以來,很多家長通過章嵐育兒小助手詢問自己孩子正在食用的魚肝油品牌,我們發現,這些五花八門的海淘魚肝油產品的維生素AD含量嚴重不足,無法滿足孩子每天的基本需求。這引起了我的擔憂,今天特意說明一下。
打開今日頭條,查看更多精彩圖片以我在實業街門診時,遇見的6個多月的小路為例,上個月兒保時我建議家長給孩子1天補1顆「魚肝油」,目的是讓孩子補充足夠的維生素AD。細心的小路媽媽拿出包裝盒,問我「這款魚肝油好不好?我專門找人從澳大利亞代購的。」
類似下圖:
(圖片源自網路,僅供參考)
看藥瓶背後的說明可知,每100g魚肝油中含666微克維生素D,每一顆0.5g,意味著每一顆含3.33微克維生素D,根據計算方式得知,3.33微克*40IU=133.2IU,如果一天吃一顆,恐怕孩子完全達不到每天400IU維生素D的補充量。
所以這款魚肝油並不能滿足小路的基本需求,如果小路媽媽長期給孩子吃這款魚肝油,又沒有通過其他方式來補充維生素D的話,寶寶有可能會缺維生素D。
相信小路媽媽這樣的家長並不是個例,很多的家長也處在這樣的誤區。所以我叮囑家長一定要仔細看產品說明書(喜歡海外代購的家長,更要謹慎)。
那除了魚肝油以外,家長還會無意中忽略哪些產品中維生素的含量呢?
- 01、忽略了某些乳鈣產品中含有維生素D。
有的家長在補充維生素AD時,也會額外給寶寶吃乳鈣(乳鈣不建議吃,以後會單獨寫文章來說明),乳鈣本身和維生素AD是兩類東西,但有的乳鈣會額外添加維生素D,如圖(15ml含有100IU維生素D):
根據產品的說明可以計算,6個月~1歲的寶寶,每天服用5ml該產品,那麼該寶寶每天就額外補充了33IU的維生素D;而1歲~3歲的寶寶,每天需要服用10ml該產品,這意味寶寶額外補充了66IU維生素D。而家長並沒有注意到,也沒有將這些額外補充的維生素D納入寶寶每天正常需求的劑量中去。對於那些隨時擔心寶寶維生素中毒的家長來說,有沒有很後怕。
- 02、關注DHA產品中的維生素D
還有,補充DHA的時候也要注意維生素D是否容易超量。
DHA本身和維生素A、D是完全不同的東西,兩種東西不衝突。但有的品牌里卻額外添加了維生素D3,如圖:
明書中稱,每2ml中含400IU維生素D3。
用量要求如下:
我們的寶寶每天補充0.5ml,也額外補充了100IU維生素D,所以,爸爸媽媽一定要把這些因素考慮進去。
說點題外話,這款DHA產品中含有EPA,EPA適用於老年人,因為它可以有效防止高脂血症的發生,減少血栓的形成,同時擴張血管,減少心腦血管病的發病率,不建議寶寶食用。
最後,還有一點要告訴爸爸媽媽,補充營養素時,一定要注意看成份表,不然一不小心就補超標了,得不償失。