糖尿病不可怕，可怕的是它的併發症
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如今糖尿病對我們每個人來說再不是什麼新鮮的名詞了，糖尿病簡單的說，就是身體調節血糖的某個「零部件」出了問題，導致血糖增高。從而開始吃降糖葯。
但到底是低血糖可怕還是高血糖可怕呢？
今天小編就來告訴你到底誰更可怕些
人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點總比高一點好。其實，低血糖比高血糖更可怕。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異，高血糖是個慢性子，能夠打持久戰，一點一點的傷害你，暫時不影響生命，高血糖對人體的危害一般要經過幾年，甚至十幾年的時間，所以他的危害性是以年來計算；而低血糖可就是急性子，如果不及時「修理」他，則可能在很短的時間內就會「摧殘」你，要是超過6小時發生的腦組織損傷根本不能恢復，時間再長一些，就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來，最後也會變成傻瓜或是植物人。所以他的危害性就要以分鐘來計算了，因此也不可小瞧了低血糖。
那麼如何更好的預防糖尿病
1、注意保暖
冬季氣候寒冷，高血壓患者首先要做好保暖工作，尤其是手、足、頸等部位的保暖。
2、合理膳食
飲食均衡，保證充足營養，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入量，增加膳食纖維、維生素等營養物質的攝入量。控制食鹽的攝入量，切勿暴飲暴食。
糖尿病能吃什麼水果
1、蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
2、石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3、梨：梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
4、柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
5、獼猴桃：獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。
6、李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
3、戒煙限酒
煙中的尼古丁會使中樞神經和交感神經興奮，促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。大量飲酒，高濃度酒精會使動脈硬化，加重高血壓。
4、堅持適量運動
冬季氣候寒冷，不適宜晨練。建議在10點以後或者是溫暖的午後進行室外運動，在室內進行一些簡單的運動也是很好的方式，例如太極拳、健身操等。
5、保持情緒穩定
過於暴躁、焦慮等情緒會直接引起血壓的波動。因此，高血壓患者要避免出現過激情緒，保持情緒穩定。
6、定期監測血壓
高血壓患者要定期到醫院體檢，定期監測血壓，並根據血壓狀況，在醫生的指導下及時做出相應的調整措施。
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