46歲女子3年練出一身霸氣肌肉，這身材，誰還敢叫她中年大媽？

Kathleen Howard來自美國，今年已經46歲了，可以說是人到中年。在3年前，那個時候她有173斤，臃腫不堪，是典型的「大媽身材」。但因為孫女的出生，讓她意識到自己需要表現出更有活力的狀態來陪伴孫女成長，於是她走進了健身房開始減肥。

她一周要去5次健身房，3年里從未間斷，就這樣減掉了80磅（大約73斤）。她還在ins上註冊了賬號，每天記錄她的健身心得和勵志的話語。在她最新發布的一張照片里，她附文說道：「在我46歲的時候，我希望自己處於最佳狀態，我絕不會在原地停留。」照片里的她肌肉結實，馬甲線和人魚線都清晰可見。

她表示，自己由一開始的有氧運動，過渡到力量訓練，是因為對於肌肉身材的渴望。她熱衷於擼鐵，覺得這樣的力量訓練讓自己變得更加年輕有活力了。她還在網上提倡女性應該舉重，以自身為例列舉了諸多益處。她說，舉重可以身體燃燒更多脂肪，塑造麯線，讓人擁有更強壯的骨骼，還能增強能量和情緒，讓自己變得更自信。

Kathleen在網上提倡大家都應該運動起來，她說：「不要讓別人救你，要自我拯救。」她還發布一些自己減肥前後的對比圖來激勵大家：「沒有比實現你曾經認為不可能的目標感覺更好了，我減掉了80磅……每個人都需要成為自己的超級英雄。」

雖然還是有些人無法欣賞她的身材，覺得「她的後背看起來很噁心」、「充滿男人味」。但是她卻十分堅定，並且表示「希望大家尊重我的選擇，每個人都有權利練出自己喜歡的身材。」雖然這樣的身材在女性中間的確少見，但是每個人都有決定自己身材的權力，更何況充滿肌肉，何嘗不是一種力量美的體現呢？

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