拿什麼拯救你-痛風，這些你需要知道

繼高血糖、高血壓、高血脂之後，生活中出現了高尿酸，高尿酸的出現，很多人不以為意，卻不想，對健康有一定的影響，這個時候，應該引起重視，高尿酸一旦被忽視了，帶來的危害較大。

為什麼會出現痛風？

痛風雖然與血尿酸升高有關，但大部分高尿酸患者是不會出現痛風的，只有那些析出尿酸鹽結晶的人，才會出現痛風。

痛風石形成因素

在痛風病人的發病過程中，會出現一種堅硬如石的結節，稱為「痛風石」，又名痛風結節。是尿酸鈉結晶沉積於軟組織，引起慢性炎症及纖維組織增生形成的結節腫。

控制飲食，嘌呤含量較高的食物要嚴格控制。例如蝦、肉類、菠菜等，都含有一定量的嘌呤，易形成高尿酸，尿酸長期高就會形成尿酸鹽結晶，堆積在關節處，引發痛風。

痛風患者在飲食方面要注意什麼？

1、多飲水少喝湯。

尿酸較高，白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有物質，每天2000ML以上可稀釋尿酸加速排泄，降低尿酸水平；湯中含有大量嘌呤成分，會增高尿酸。

2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物。

痛風患者過多吃酸性食品會加重病情，不利於康復，而多吃鹼性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸鹼平衡。

3.少吃高嘌呤的食物

高嘌呤食物自然是需要限制食用的，高糖食物也需要限制！

因為大量果糖進入人體，會迅速磷酸化，產生大量磷酸腺苷，逐步轉化成嘌呤，分解為尿酸。

體內尿酸濃度高會導致痛風，所以飲食中一定要注意。食療法可以很好地控制體內尿酸的濃度：

1.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，醫書《本草經集注》中有記載。

原料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種各5克

作用：降尿酸，清肝利膽，利尿消腫

用法：每日飲用2-3次

茶含有秋水仙鹼對於痛風患者在急性痛風時也可以起到一定的緩解消炎作用，茶中含有的物質還可以降低三高，幾種材料的結合，對於痛風患者緩解病情來說是非常有利的。

2.葛根青皮茶

葛根青皮茶有利尿消腫的作用，能夠把人體體內的酸性物質，通過尿液排出來，把葛根和青皮洗凈後加入清水，放入鍋中再加入白及一起煎煮，沸騰後再煮30分鐘，就可以飲用，長期飲用此茶可以穩定尿酸。

3.白扁豆生地黃茶

取白扁豆8克，桑葉5克，山藥、生地黃、枳殼各5克一起泡茶。可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、補脾排酸、解毒的功效。

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