寶寶過冬飲食全攻略!教你一口一口吃出健康
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這幾日,隨著強冷空氣的降臨,蛋蛋媽逐漸感受到了冬季特有的寒風凜冽之感。為了能讓蛋蛋過一個溫暖的冬天,蛋蛋媽未雨綢繆,從夏天就開始囤貨了。
我問了一下身邊的閨蜜們,為馬上要到來的「過冬大戰」準備的如何了?各位寶媽們也是紛紛說出自己的安排。
@豆豆媽:
「冬天最頭疼的便是穿衣問題,穿少了怕寶寶凍著,穿多了又怕寶寶捂著。為此我準備了全套的過冬衣服,連睡袋都換成了秋冬加厚款。」
@土豆媽:
這幾天不是正值天貓雙十一嘛,我囤了不少的過冬必需品,奶粉、紙尿褲、各種營養素補充劑和小零食,希望寶寶能過一個健康的冬天。
@睿睿媽:
孩子大了一點還好,不管是衣服或是飲食,也不用那麼操心了。只要出門在外玩耍,別亂脫衣服或是摔著磕著就行。
的確,寶媽們都對過冬精心制定了計劃,但還需要注意的,也是最常見的一點,就是孩子飲食結構的調整和平衡膳食問題。
有關孩子膳食平衡的問題,可不容忽視。錯誤的飲食觀點,極有可能導致孩子不舒服甚至生病。
就像有些寶媽們認為冬天寒冷,需要給孩子多補充高熱量的食物來禦寒。但高熱量不等於高溫暖,過度地給孩子餵食,不但起不到禦寒的效果,還會增加肥胖的風險。
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蛋蛋媽特意準備了寶寶過冬飲食攻略,希望能幫助到你輕鬆帶娃過冬。
根據中國營養學會婦幼營養分會制訂並發布的《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》顯示:培養孩子平衡膳食、食物多樣的好習慣,有助於健康成長。
所以蛋蛋媽在此建議各位寶媽,一定要注意以下幾個問題:
1、 寶寶的飲食要以穀物為主,因為它是膳食中能量的主要來源。想要寶寶能禦寒,要吃夠米、面和雜糧穀物。如果寶寶不愛吃主食,寶媽們可以嘗試著摻在菜里,或者做成小零食。
2、 蔬菜和水果各有特點,不能完全相互替代,不可以只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富,所以要多選擇深色蔬菜和水果。
3、 堅持寶寶喝奶的好習慣,補充蛋白質;年齡較小的嬰幼兒,要減少碳水化合物的攝入;脂肪酸對於嬰幼兒視力和大腦的發育有重要作用,但也要控制好攝入量。
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有關孩子,沒有一件事情是小事。孩子生長發育迅速,需要攝入充足均衡的各類營養素;但孩子的消化功能還比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適應,
所以媽媽們不僅在冬日需要額外注意孩子的飲食情況,日常就從平衡膳食上下功夫也很重要。
平衡膳食便是一種非常安全有效的營養補充手段。蛋蛋媽從蛋蛋出生後,便一直關注著寶寶的飲食搭配問題,哪怕是小零食,也會嚴謹地查看配方表。
在這過程中,蛋蛋媽偶然發現
桂格兒童家新出的
麥小Q餅乾
和
恐龍小趣蛋燕麥片
就非常滿足蛋蛋媽的要求。
這次新推出的
麥小Q餅乾
有藍莓香草味和香蕉牛奶味。蛋蛋媽看了一下配方表,富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵等營養元素。雖然是小零食,但照樣營養成分滿滿。
餅乾里含有100%來自澳洲的全穀物燕麥,能快速地補充孩子消耗的能量。香蕉和藍莓保留了水果的原味和營養,能夠幫助寶寶平衡膳食營養,非常適合孩子小餓時來上一塊。
一盒餅乾里有獨立包裝的6包,每一包裝餅乾的盒子都是一個小火車車箱,孩子吃完小餅乾後,可以拼接成自己專屬的「麥小Q號」火車。
除了餅乾以外,這次新出的
恐龍小趣蛋燕麥片
,有芒果優格味和藍莓優格味。營養方便的同時,也是樂趣滿滿。蛋蛋媽一打開後,便聞到混雜著濃郁的穀物和香甜的水果乾氣息。
用牛奶沖調好後,蛋蛋吃著吃著,便興奮地告訴我,他找到了一隻「小恐龍」。原來燕麥片里的恐龍蛋,遇水便會孵化成恐龍糖果,讓孩子吃燕麥片都變得輕鬆有趣。
蛋蛋媽現在如果早上來不及時,就會選擇給蛋蛋泡一碗桂格兒童燕麥片喝,蛋蛋也十分喜歡,他經常會數今天又找到了幾隻「小恐龍」。同時,我還會拿幾包小餅乾給蛋蛋帶去學校加餐,既不用擔心他亂吃其他零食而吃壞肚子,也不用擔心小餅乾沒營養。
無論是冬季還是其他季節,想要寶寶提高免疫力,健康快樂的成長。父母一定要從生活習慣和飲食上雙管齊下,方方面面都不能馬虎。
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原價159元的4盒麥小Q餅乾,雙十一天貓特價69元,現在預付定金還能立減10元,相當於到手59元/4盒。
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留言福利
各位寶媽們為寶寶過冬做了哪些準備呢?
歡迎各位寶媽們在留言區評論,蛋蛋媽會選出用心留言的
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