睡覺採取側卧會壓迫到心臟？正確的睡覺姿勢應該是這樣的！

日常生活中，說到睡覺的姿勢，相信很多人都是「多姿多彩」的，比如面朝上的睡姿、左側睡姿、右側睡姿、俯面睡姿、大字睡姿等等。很多朋友都是覺得睡覺怎麼舒服怎麼來。但是在生活中也有著很多的流傳說法，比如如果你長期採取左側睡姿，那麼這種睡姿就很容易會壓迫到我們的心臟，繼而影響到心臟的健康情況。那麼睡覺用側卧真的對心臟健康不利？下面我們一起來看看正確的睡覺姿勢應該是怎樣的！

睡覺採取側卧會壓迫到心臟？

其實關於這種睡姿，對於我們身體健康的人來說，無論是左側還是右側睡覺，其實對我們的心臟都沒有什麼太大的影響。因為別忘了，作為身體內最為重要的器官組織，它的周圍還有著其他重要的器官組織，而在這些器官組織之前有著肋骨對它們進行著支撐和保護。當我們有了肋骨的保護之後，我們的無論是選擇左側睡姿還是右側睡姿，都不會導致壓力直接影響到心臟器官。然而我們需要注意的是，倘若你存在有心臟方面的問題，比如心臟功能不全等問題，那麼在這種情況下就很容易由於體內的血液流動不穩定，進而導致對心臟造成額外的壓力，進而可能會導致急性的心功能問題以及其他問題的出現，嚴重的甚至還可能會危及到生命安全。所以大家一定要進行理性對待，根據自己的身體情況而定，倘若你有心臟方面的問題，那麼日常你就需要避免左側睡姿了。

睡覺採取仰睡睡姿是不是最好的選擇呢？

其實說到仰睡，它在我們生活中也十分的常見。不過如果女性朋友經常採用仰睡的睡姿，那麼長期下來是很容易導致子宮遭受到一定的影響。因為從醫學上來說，女性子宮的位置通常比較前傾前屈位，一旦採取仰睡的睡姿，那麼子宮跟床之間的角度就會形成45°的角，而在這種情況下如果在伴隨著膀胱內尿液向後方為進行壓迫，就很容易導致子宮的韌帶遭受到損傷。

當子宮出現了後位的情況，那麼它也會給女性朋友帶來一定的影響，比如在受孕方面就可能要比正常女性稍微困難一點；甚至子宮後位還很容易會導致女性朋友出現腰酸背痛的情況。不過一般來說子宮後位的出現也分為先天性以及後天性，前者是由於發育不良而導致的；而後者跟諸多的婦科疾病問題有關，當然還跟我們今天所提到的仰睡睡姿有關。

而在醫學上，仰睡睡姿並不是造成女性朋友出現子宮後位的主要原因，它的存在只會增加子宮後位出現的可能性，前提必須是長期保持仰睡的姿勢才極有可能。而哪怕女性朋友出現了子宮後位的情況，也是能夠正常受孕的，所以當女性朋友出現這種情況，也不用太過擔心。

那麼問題來了，睡覺採取仰睡睡姿是不是最好的選擇呢？其實話說回來，仰睡睡姿可以避免我們的器官遭受到更少的壓迫，畢竟我們的面部向上，幫助我們避免像俯睡那樣跟枕頭的蟎蟲、細菌接觸的機會。不過在生活中，也有些人仰睡很容易出現打呼嚕的情況，情況嚴重的可能會導致睡眠呼吸暫停，之所以會出現這種情況，是由於仰睡睡姿很容易導致舌頭根因為重力因素而讓咽喉部遭受到壓迫引起的。

那麼生活中我們到底該如何睡才最健康呢？

日常生活中，最理想的睡姿應該是側卧睡姿跟仰卧睡姿進行相互的結合。畢竟我們每天晚上在夜裡睡覺時，不應該長期保持同一個姿勢。對於本身存在有呼嚕情況較為嚴重，又或者存在有背部疾病、頸部疾病、又或者是懷孕的婦女朋友，盡量還是採取側卧的睡姿比較好。同時我們在日常睡覺時，一定要避免蒙著頭睡覺，又或者是俯著睡覺，因為這些睡覺姿勢都會給我們的健康帶來一定的隱患。

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