李詠臨終遺言讓人淚奔 |人生無常，好好活著
文 | 任之
昨天上午央視著名主持人李詠愛妻發文證實李詠患癌辭世的消息。
短時間內，#李詠去世#和#李詠什麼癌#同時上了熱搜，而幾乎就在同一時間，#五大名嘴都因癌症離世#的話題進入熱議區：
1.2萬討論，1.2億閱讀。
原央視《新聞聯播》主持人羅京，2009年因淋巴癌去世，享年48歲；
原央視《下周電影》主持人王歡，2013年因抗癌無效去世，終年42歲；
曾主持《焦點訪談》央視主持人方靜，2015年因胃癌去世，44歲；
原央視《新聞聯播》主持人肖曉琳，2017年因直腸癌離世，終年55歲；
事實上，患癌離世的一線媒體工作者人數遠超我們的預料。不難看出，這類人群都有一些共性：
工作量超負荷，精神壓力大，作息、飲食不規律……
其實，早在2009年，李詠就在《詠遠有李》中提到，自己已經想好了告別儀式上的遺言：
今兒來送我，就別送花了，給我送話筒吧。我希望我身邊擺滿了話筒。人生幾十年，一晃就過，我李詠這輩子就好說個話，所以臨了臨了，都走到這一程了，還在這兒說話。沒嚇著你們吧？
如今回味，令人痛心不已。
曾被李詠推薦上春晚的李玉剛說，知道這個消息時，整個人都是懵的，覺得生命好脆弱。其實，生命不僅脆弱，而且來日並不方長。
但仔細想來，李詠患癌，其實是有跡可循的。
早在2007年，李詠就有離開央視的打算。2013年，李詠正式離開央視，在闊別3年後接受新京報獨家採訪時談到自己的「央視生涯「，李詠表示：
因工作壓力大，每天都靠著吃安眠藥才能入睡，一塊錢3板的安眠藥，最嚴重的時候，一天吃1板。
生活作息不規律、錄製節目連軸轉、精神壓力大……
所有這些因素，都是直接或間接引發癌症的定時炸彈。
李詠當然知道身體要緊，也有健身的習慣，但是，身體得不到足夠的休息，巨大的精神壓力得不到緩解，健身的作用微乎其微。
圖片來源於李詠妻子哈文微博
我們不知道李詠在17個月的抗癌生活中都經歷了些什麼，但是我們可以從復旦大學青年教師于娟1年多的抗癌日記中大致了解到：
于娟考了大學讀到博士，剛回國參加工作3個月，1歲多的孩子剛會叫媽媽，一切剛剛開始，生命卻開始了倒計時。
從2009年12月確診患乳腺癌到2011年4月19日凌晨辭世，于娟與李詠一樣經歷了17個月左右的抗癌生活，留下了70多篇「癌症日記」。
除卻痛苦的化療外，還經歷了發燒、休克搶救，最要命的是沒有穩定期，每一天都走在死亡線上。
于娟（撰寫抗癌日記《此生未完成》）
關於于娟的「癌症日記」，其中最能引起網友共鳴的是：真到了生命的最後，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
而于娟在抗癌期間，也仔細反思過自己過去十來年的生活。猛然發現，自己基本沒有晚上12點前睡過覺，厲害的時候，通宵熬夜，平時早睡也基本在夜裡1點前。
那這些熬夜的時間裡，自己都在做些什麼呢？
其實除了真正學習外，還有許多熬夜時光「浪費」在一些不必要的「社交活動」上，聊天、bbs灌水、蹦迪、k歌、保齡球……真是不應該啊。
面對無法挽回的健康問題，我們總是把「早知道會這樣，我一定不……」掛在嘴邊。
這句話似乎已經成為我們悔過的常見句式，可是在生命的臨界點上，癌症連一個痛改前非的機會也不會給我們。
我們總以為，癌症、死亡這樣的事情離我們很遠，直到看著身邊的人離開，才發現在病痛面前，從來沒有例外。
我的一個最要好的程序員朋友，在10月23日凌晨突發腦溢血去世。
距離上一次我們聚會見面，不過一周而已。
聚會那天，他告訴我：「你知道嗎？10月24日，是中國的程序員節。」
「哦。」
「我女朋友也是程序員！我要在那天向她求婚！給她個驚喜！「
「你小子，總算浪漫了一回！」
他還說，等在北京賺夠了錢，就在天津付個首付買個房，最好買在南開區，這樣孩子從幼兒園上到大學都方便回家。
我還嘲笑他規劃得可真夠遠的。
但是他的生命永遠定格在了10月23日凌晨3:46，沒能等到10月24日的中國程序員節，走得急，到最後連一句話也沒有留下。
我永遠不會忘記在醫院病房門口，見到他從天津匆匆趕來的父母親。
嬸嬸向來是一個很講究的女性，晚上下樓倒垃圾都要換衣服和鞋子的。可是這天她穿的外套，衣領都沒理，紐扣都錯了位，頭髮根本沒有梳……
伯伯向來都是沉著穩重的，哪怕是塘沽爆炸那次，房子都毀了，也沒見他怎麼樣。可是這樣的他，卻拉著醫生的手，反覆跟醫生確認：「是不是誤診，我家小子是不是還有救，他是不是只是睡著了……」
我忍了好久，實在是控制不住自己了，一個人跑到樓梯口，咬著牙直掉眼淚，我不敢哭出聲音來，怕伯伯和嬸嬸聽到。
他們只有這一個孩子，上了很好的大學，工作也不錯，薪資也不錯，女朋友也不錯，未來是看得見的充滿希望……
可是現在什麼也沒有了。
我忘記了那天是怎麼回去的，我只記得在回來的路上，抖著手翻看他的朋友圈動態。
發布時間基本都是凌晨3、4點鐘：
加班結束！回家去！
好累！
今天又是通宵！
熬夜幾乎成了上班族的通病。說「長期熬夜等於慢性自殺」一點也不誇張。
我無數次點開他的微信，可是我再也收不到他發的信息了，我也再聽不到他的聲音，看不到他和女朋友幸福的樣子了。
那他的父母呢？他們該怎麼辦呢？
我們上學那會兒就經常一塊兒玩，以後伯伯嬸嬸見到我一次，就會想起自己家的孩子一次，每一次都要命啊。
不論是李詠，還是于娟，又或者是我的朋友，他們無一例外的都是以透支生命的方式去實現工作價值的最大化。
當工作的壓力向我們襲來的時候，我們的第一反應永遠是先解決工作問題。
身體不舒服，再忍忍，或者先隨便吃點葯，等忙過了這一段時間，就去醫院看看。
可是，我們沒有想到，正是我們這樣的想法，給了癌症可乘之機，等到我們想要控制病情的時候，發現為時已晚。
而那些看起來距離我們很遙遠的生老病死，其實就在你我身邊。
你是不是也有這樣的經歷？
因為工作加班出差，經常錯過飯點，同事問候你最多的話竟然是：「你怎麼還沒有吃飯？」
因為工作加班回家太晚，經常熬夜攢一點「自己的獨處時間」，家人朋友問候你最多的話竟然是：「你怎麼還沒有睡覺？」
因為久坐覺得渾身難受，辦了一張健身卡，當朋友問你健身頻率時，你不好意思地敷衍說：「就辦卡當天去了一次。」
而我們沒有意識到的是，90%的人患癌都是由不健康的生活習慣一點點積累起來的。
我們在這些不良習慣里單曲循環，揮霍的不僅僅是時間，還有我們的生命啊。
當我們熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟缺氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。
23點到次日3點，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。
因此，醫生建議，從晚間11點開始上床睡覺，次日凌晨1-3點進入深度睡眠狀態，好好地養足肝血。
當身體向我們發出透支信號時，我們一定要引起足夠的重視，及時體檢，修正不良生活飲食習慣。
人生越是到了後半段，越不是拼智力的時候，這時候我們更多的是拼體力、拼健康，只有保持一個健康的身體，我們才能創造更多的財富和價值、才能有更多的時間陪伴在家人身邊。
最後你會發現，能夠給我們最大保障的事情，竟然是那些日常小事，比如：好好吃飯，好好睡覺，開開心心，堅持運動。
生命來來往往，來日並不方長。
沒事早點睡，有空多運動。
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編輯：任之
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