想要祛除痘痘的你，如果做了這幾步，抓緊停止！後果太可怕了！

長痘痘這件事已經不限於青春期的少男少女們了，成年人的臉上也會有成人痘、生理痘等痘痘的困擾。被痘痘困擾總是會手足無措，然後慌亂祛痘，但是去痘也要講究方式方法啊，盲目祛痘只會造成越去越多。

皮脂腺越多，越容易長痘！所以，「臉、背、胸」就是痘痘的重災區。你知道長痘痘的原因是什麼嗎？

第一：雄性激素

雄性激素往往對於痘痘的引發有著直接誘導的因素。長痘痘與內分泌有密切關係，但準確來講，痘痘泛濫不一定是因為內分泌失調，因為很多人沒有明顯的內分泌不正常，也會出現痘痘，但是體內雄雌激素的比例失衡的時候就容易長痘。

有研究顯示，多數雄性激素較多的女性減重2%-7%後，雄激素水平降低，痘痘甚至多毛症都能得到改善。是不是又為自己的減肥找到了一大動力！

第二：痘痘定時定點在姨媽期報到

每次生理期下巴都會冒痘！這是為什麼呢

在月經周期的不同時段，身體激素比例會發生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經期內月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發皮膚的反應，所以女性生理期容易反覆長痘

你需要這麼做

1.飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口。

很多妹紙都說生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時期。但經常食用高升糖指數的食物，會讓血糖驟然升高的食物，如甜甜圈、巧克力、白麵包、麵條和油炸食品會打亂身體代謝，誘發痘痘。

2.熬夜不要臉又不要命。

都知道熬夜會讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！

第三:長期便秘

現代人的生活亞健康狀態，久坐不運動，很多小仙女都存在便秘的情況，代謝不規律，久而久之毒素排除不暢，就會通過皮膚排毒。很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來排便，也不肯到醫院去聽醫生的建議，耶耶必須在這裡友情提示：長期便秘是病！得治！！

第四：外在原因引發

過度使用水楊酸來治療痘痘

不少小仙女都喜歡用水楊酸來解決痘痘問題，確實沒有錯，但是以為有效就死命塗你會發現適得其反。過量使用含有水楊酸的外用品，反而會讓肌膚變得更加乾燥，從而導致皮膚更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷皮膚的表皮層，反而會讓丘疹更加暴露。

以為曬太陽能殺死病菌，所以從不防晒

曬太陽確實能消菌殺蟲，但是不能達到對面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽晒傷，很多物質會從破損的皮膚進入，造成皮膚髮炎。另外，長痘的人往往不敢擦防晒，生怕怕堵塞毛孔。其實現在大部分防晒霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防晒。

所以，小仙女們，知道自己一直祛痘，痘痘卻一直往外冒的原因了嗎？是不是感覺太可怕了1

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