歐美心理學家推薦：這項影響孩子一生的能力，0-3歲就要開始培養

原創 毛媽Carol講繪本故事

寫在前面：

對0-3歲的孩子來說，最重要的是什麼？

是安全感。

《遊戲力》的作者勞倫斯·科恩說，我希望所有的孩子，在想起父母的時候，耳邊會響起一個聲音。這種聲音可以給孩子帶來溫暖、安全和平靜的感受，並幫助他度過各種困境。

這個聲音，就是「內化的安全感」。它並不是一夜之間就能產生的，而是我們無數次滿足孩子的需求、撫慰他的情緒、讓他知道可以依靠父母的結果。

研究表明，0-3歲時，來自照料者的擁抱、微笑和安撫，轉化為嬰兒的神經元活動，並以積極的方式影響嬰兒大腦的發育。

正是這種照料者和嬰兒之間的依戀關係，幫助孩子形成了維持健康情感關係的能力，影響到孩子成年後的人際、感情狀況。

陌生情景測驗

美國發展心理學家瑪麗·安斯沃思，為了觀察媽媽和孩子之間的依戀類型，做了一個著名的陌生情境實驗。

在一間有單向玻璃的小房間中，安斯沃思設置了8種不同情境的實驗，來觀察100個12-18個月大的嬰兒，在有陌生人接近時的不同反應。

最終，安斯沃思發現，媽媽和嬰兒之間有三種主要的依戀風格：

• 安全型依戀
• 迴避型依戀
• 焦慮型依戀

並得出結論，不同的依戀類型，分別決定了孩子成為什麼樣的成年人，建立什麼樣的人際關係。

美國發展心理學家埃里克森進一步發現，從長遠來看，擁有安全依戀的孩子，在社交、情感、認知，甚至是健康狀況方面，都會表現得更好。

這是因為，如果在0-4歲時，孩子給出的信號，總是能得到媽媽及時穩定的回應，他就會慢慢知道，當自己想要什麼樣的回應時，應該發出什麼樣的信號。

這種「內在工作模式」，會影響到成年後與老師、朋友的互動。因此也可以說，一個人的人際交往，和早期他和他媽媽的關係，有很大關係。

安全依戀讓孩子更大膽獨立

20世紀50年代時，哈洛找來和人類有94%相似基因的恆河猴，做了著名的一系列實驗，最終證明了觸摸、運動和玩耍，才是母愛的本質。

在這些實驗的基礎上，哈洛又做了一個實驗：

他在屋子裡放上積木、摺紙、毯子等小猴子愛玩的物品，同時又設置了三種不同的情景：

• 房間里只有絨布媽媽；
• 房間里只有鐵絲媽媽；
• 房間里只有小猴子自己。

結果發現，在房間里有鐵絲媽媽和只有它自己時，小猴子會抱著頭縮在牆角，對屋子裡的玩具一點兒不感興趣。

但是，當絨布媽媽出現在屋子裡時，小猴子會緊緊抱住媽媽，然後去碰一下周圍的玩具，再迅速回到媽媽懷裡。最後，小猴子會大膽地去玩玩具。

實驗結果證明，正是來自母親的懷抱、撫慰和及時回應，讓孩子變得更加大膽和獨立，更能勇敢地探索新的人際關係和自然壞境。

在這個過程的不斷重複中，孩子開始內化父母提供的安全感，獲得自我安撫、獨立解決問題的能力，以及獨立行動的自信心。

安全依戀能幫孩子調節情緒

還記得嬰兒期最常玩的「躲貓貓」遊戲嗎？看不到媽媽時，孩子著急尋找；看到媽媽時，孩子咯咯大笑。這個經典的依戀與分離遊戲，告訴我們：

在高質量的、正向的、充滿信任的關係中，只要看到媽媽回來了，孩子就可以從任何的負面情緒中很快恢復過來。

哈洛的恆河猴實驗，也再次證明了這一點。

在第一次實驗中，鐵絲媽媽胸前綁的有奶瓶、絨布媽媽沒有奶瓶。只有喝奶的時候，小猴子才會靠近鐵絲媽媽，其他時間都窩在絨布媽媽懷抱里。

在第二次實驗中，鐵絲媽媽和絨布媽媽都有奶瓶，但是它們各自養大的小猴子，卻在感覺到危險時，表現出了非常不同的行為：

鐵絲媽媽養大的猴子，蜷縮在地板上，抱著自己左右晃動，甚至會發出恐怖的尖叫，而不會靠近鐵絲媽媽。

而絨布媽媽養大的猴子，會第一時間跑到媽媽身邊，緊緊抱著絨布媽媽。

這個實驗表明，在嬰兒期通過擁抱獲得的安全依戀，甚至會影響到孩子應對壓力的方式，和情緒調劑的能力。

現代依戀理論之父約翰?鮑爾比說過，媽媽是孩子的「心理組織者」。

換句話說，父母的及時回應，能為孩子調節情緒。而在這種遇到壓力、釋放壓力的過程重複中，孩子會慢慢發展出自己處理各種情緒的能力。

安全依戀讓孩子學會社交互動

當蹣跚學步的孩子摔倒時，我們如果仔細觀察，會發現一個很有趣的現象：

孩子摔倒時，第一反應不是哭，而是看爸爸媽媽臉上的表情。好像是在通過這種非言語信號，來確定自己的受傷情況和該有的反應。

如果父母臉上表現出緊張和痛苦的表情，孩子也會跟著哭出來，因為覺得自己傷得很嚴重；如果父母換成擁抱和同情的表情，孩子就會知道，自己雖然受傷了，但馬上就會好起來。

媽媽對孩子這種穩定、及時、正向的回應，也是孩子將來人際交流的基礎。

安斯沃思在陌生情境測驗之後，也總結過安全依戀對孩子的互動關係影響：

0-3歲時，孩子會觀察父母的表情，感受父母的觸摸和氣味，模仿父母和其他孩子的行為，這種社交互動，讓孩子獲得快樂。而且，跟父母越是親近，嬰兒就越是快樂。

之後，有安全感的幼兒，會和其他人建立友誼，形成強烈的情感互動聯繫。熟人、朋友和老師，都會提供不同的社交和情感互動機會，正是這種方式，孩子開始和更多的人建立健康的情感關係。

相反，國際公認的權威醫學博士D. Perry說，如果孩子在兒童早期沒有建立安全依戀，很可能會出現很多問題，比如不在乎老師或父母的關注，而且在傷害他人後不會表現出悔意，更可能出現暴力行為，難以教導。

安全依戀讓孩子變得更自信

美國發展心理學家埃里克森，曾經提出過非常著名的社會心理發展階段理論，他認為，從嬰兒期到老年，一個人一生要經歷8個階段。

其中在充滿信任矛盾的0-2歲嬰兒期，和充滿獨立矛盾的2-4歲幼兒期間，孩子與父母之間的關係，是最重要的社會關係。

而這個階段，父母有沒有及時回應孩子的需求，和細心照料孩子的感受，也會極大的影響到孩子的信任、樂觀、自信和堅毅。

比如在0-2歲時，如果孩子的需要能得到及時滿足，這讓孩子相信，自己是被愛著的，這個世界是一個安全的地方，這些會增加孩子的自信心和能力。

如果父母能持續支持孩子的發展需要，孩子就會逐漸養成自信心和獨立能力，甚至也能更好地應對壓力、建立健康的親密關係、擁有更強的領導力、與父母和兄弟姐妹相處的更好等。

結束語

過去流行的延遲滿足法，不能養出開朗獨立的孩子。

相反，是來自父母的溫柔觸摸、及時回應和細心互動，才會養出開朗自信、獨立樂觀，社交能力強的孩子。

就像《遊戲力》的作者勞倫斯·科恩所說，把孩子的需求之杯蓄得越滿，孩子就能走得越遠。

想讓孩子獨立自信，不是直接推開孩子，而是每一次輕推他走向獨立的時候，都要用更多的時間去擁抱他、撫慰他，滿足他對安全感的需求。

對0-3歲孩子來說，培養他們的安全感，才是最重要的事情。

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