戒色的最核心秘訣：就是修心！

從前戒色屢戒屢破，最長也只能戒兩個月，試過太多辦法了,什麼斷淫口訣、抄寫佛號、吃齋，對我這種慾念非常重的人根本沒有用。身體越來越差，人越來越頹廢,整個人渾渾噩噩，如同行屍走肉。到底為什麼？難道我的一輩子就要毀在自己手裡嗎?

天無絕人之路，那天走在回家的路上，突然咯噔的踩到一個石頭，一下子摔在地上，摔得有點嚴重，腦袋有種暈乎乎的感覺。不知道為什麼，我不想爬起來，就想躺在地上，好好的休息一下，真的好累好累好累，忙於淫邪功利的腦子是該歇歇啦。

就這樣我躺在地上半個小時，也不沒管別人是不是把我當成瘋子，什麼都沒想，只有這時世界好像才屬於我，沒有淫邪，沒有煩惱。我這才看見自己的心有多躁動，貪於名利，愛慕虛榮，心胸狹窄，自私自利，自卑自負，難怪我從來沒戒成過。所以一個心理失衡的人，不明白身心平衡的規律，是不可能戒色成功的。

想明白自己身心躁動是破戒的根源，接下來一一對治這才是正確的路。喊口號的人啊，你就算天天喊「我要戒多少天」，「再破戒就剁手」，發狠毒的誓言，都是沒用的啊。不如靜心看看自己的心有多浮躁，一步一個腳印，腳踏實地，天數已經不重要了。

自私自利地天天想著我能拿什麼，我能得到什麼，我能從父母那裡要什麼，朋友給我什麼，不如好好想想我能給什麼，我能給予什麼。愛慕虛榮的人，整天追求新型手機、名牌衣服，他們的人心都是空的。

人需要外在填滿，困在市場經濟里了還自以為是，以為別人都是鄉巴佬，只有自己最潮流。卻不知道小貓、小狗玩一個皮球也能玩的起勁兒，大人怎麼會去喜歡玩這些小孩子玩呢的呢？

心胸狹隘的人整天見不得別人比自己好，希望大家一起破罐子破摔，或者別人批評你一句，罵你一句，無意間說你一句，就困擾你一整天，搞得你整天不舒服，累不累？歸根到底，何不打開心靈窗戶，讓陽光照進來？照滅你的濕冷邪志，讓真善美填充你的心靈。這才是戒色正確的路啊。

為什麼有人沉迷色情？總的來說，沉迷色情的人他心理一定不健全，而他內心哪裡失衡，只有他自己知道。不明白內心守恆天天喊口號，念再多「阿彌陀佛」也沒用，心無所靠如何戒？

人在小的時候沒有分別之心時，見到鼻子是鼻子，嘴巴是嘴巴，長大後有人和他說:糖是甜的，鹽巴是鹹的，你要這個，你要那個，便有了分別之心。

何不看清楚這幻覺背後的能量，利用能量提升自己。如果有條件的朋友，可以去學打坐靜心，能更好的看到自己的內心，看破幻覺。

其實古聖先賢們已經告訴我們該怎麼做啦，推薦大家去看看《大學》、《孟子》《論語》、《金剛經》、《心經》、《道德經》、《莊子》，個人覺得南懷瑾先生講解的很好。整天無所事事，除了手機就是電腦的人，怎麼能夠成功呢？所以還是要充實自己。

人要立志，當然，不能過於急躁。很多人以為好像看了精品貼，就能馬上戒色成功生活就不再有苦惱似的。別人的體悟只能當一個參考，最後你必須自己去求證屬於你的東西。腳踏實地，一步一個腳印，切忌浮躁。

煩惱的根源在於自己：有所求害怕失去。若保持一顆奉獻給予的心，無所求自然不害怕失去。可是道理啊，都是聽起來容易，修正起來難，所以別人說的再多都是別人的，自己必須刻苦努力求證來的才是自己的。

關於如何修心，我個人認為寫日記反省是個非常好的辦法。

我當時在日記第一頁寫下了我的幾個缺點：

1、自私自利

2、自負;

3、心胸狹窄;

4、懶惰;

5、衝動。

再分別寫出對治需要培養的品德：

1、奉獻;

2、謙虛;

3、擴格(就是開闊心胸);

4、勤奮;

5、冷靜。

並且每天要求自己早上起來打坐半個小時，睡前半個小時，並且到了中午就開始寫下早上覺得做的不好的事情，晚上睡前也寫做的不好的事情，總結一下。

對於非常嚴重沉迷手淫不能自拔的人，我有兩種比較適合的對治辦法：

1、勞動。像很多人房間亂糟糟，家裡衣服丟的滿地，這樣頹廢的場景如何戒。戒色當然從小事做起，該斷網的斷網，該打掃衛生打掃衛生，這些東西都是息息相關的，勞動投入工作中，勤奮治百病，一掃頹廢拿出男人的雄風！

2、與其陷入死循環，三點一線的生活，不如拿點錢來出去旅遊一趟吧！改變生活方式，帶上最簡單的黑白機，不要智能機，不發微博、微信，不跟導遊，自己組織好路線。並不是叫你去玩，而是叫你去思考，旅遊確實能夠帶來思考的，體驗下大自然的無言身教吧！

這個方法比較適合悟性比較高的人。對於悟性比較低的不一定管用，記住不是去玩，而是去思考。有些人可以重走一下長征路，體驗下紅軍當年走過的路(你當然可以坐車啦)。

以上兩種方法的前提是堅持修心，修心最好的方法就是反省。

戒色戒到最後就是忘記戒色。就像《金剛經》的這句話「知我說法，如筏喻者；法尚應舍，何況非法。」已經過了河，還要過河的筏幹嗎？是的，難道人是天生會手淫的嗎？找回你自己，回歸正常生活，忘記手淫這回事，身心和諧，改變生命質量，這就是戒色最後的目的。

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編輯：無為

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