身體出現5個變化，說明血液已粘稠，再不注意，當心爆發血管疾病

最近這些年，很多疾病都來到人們身邊，但是人們卻沒有關注過，而心血疾病是非常嚴重的，還是要注重的，而一般情況下，患上心血疾病會有很多癥狀表現，如果身體出現這5個表現，一般都說明血液已經粘稠，時間長了，自然會發生心血疾病，若不想患上這樣的疾病，可以在生活中去做預防，從而遠離疾病的發生。

到底身體出現什麼表現說明血液已經粘稠，又如何對心血疾病進行預防呢?

身體出現這5個表現，大家就要注意了！

1、早上無精打采，不停地打哈欠

一般早上的時候，起床之後就應該是精神氣爽的，如果出現一起來就渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，這並不是正常的表現，雖然後來大腦逐漸變得清醒，但是並不代表這沒有問題，而且特別明顯的是，在晚餐之後，精神卻非常的好。

2、視力開始模糊不清

一般都是因為年紀大了，所以老年人的學業稠度都很高，從而導致血液不流暢，這樣就無法讓視覺神經得到很好的氧氣供應，從而就會引起視網膜神經出現一些缺血狀態，看東西出現時不時的模糊起來，醫學上稱「陣發性視力模糊」，這種情況發生，就需要去注意了。

3、四肢很水腫

人們都沒有發現自己可能有虛胖的可能性嗎，有很多時候，虛胖原因很多，特別是水腫導致的虛胖，當手跟腳出現水腫的時候，很有可能就是因為血栓堵塞，讓血液流通不暢，從而出現腫脹的現象，而且還伴隨出現淤青、紅紋等情況，非常值得關注。

4、口唇發紫

正常人的嘴唇是紅色的，透亮色的，給人感覺就非常的精神，而如果血液不好的人，可能因為體內血氧飽和度達不到正常的生理需求，而導致顏色都不會正常，常常出現嘴唇呈青紫色這樣的特徵。

5、蹲下呼吸不暢

一般情況下，如果血液粘度高，那麼蹲下幹活，久會讓回到心臟的血液會減下來，而且再加上血液不是正常的黏稠，從而就會導致血液供血不充足，這樣就讓氧氣、二氧化碳之間不能及時的進行轉換，使肺腦等重要臟器缺血，這樣是很嚴重的，必須要重視起來。

那麼，生活中可以預防的，這3點可做到了

1、合理的飲食

因為一般情況下，老年人在血液中的膽固醇含量濃度是很高的，所以一般都會沉澱在血管上面的，這樣血管會變得很脆弱，不能不防，而且如果時間長了，導致心血管疾病是非常正常的，可以少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃，肥肉，動物油，蟹黃，動物內臟，合理飲食非常重要的。

2、心態很重要

如果有些人總是因為各種各樣的事情而生氣，鬱悶，那麼這樣的人會刺激交感神經興奮，易致心跳加快，血壓不斷的上升，血流也會慢慢減少，這樣會引發很多的疾病，而心血管疾病就是其中一種，所以平時生活中藥保持好的心態，避免緊張情緒，遠離疾病。

3、不要吃煙

大家可能不知道，一般心虛管疾病都是因為一些物質導致的，而香煙中的一氧化碳是可以造成血管壁內皮細胞缺氧，從而導致動脈硬化，而且煙中的尼古丁，因為可以使高密度脂蛋白減少，加重動脈硬化，從而導致心血管疾病的發生，所以平時一定要知道戒煙的重要性。

現在人們生活，雖然經濟條件不差，但是身體健康指數確實在不斷下降，而健康對每個人而言是非常重要的，心血管疾病不是簡單地疾病，平時做好預防措施很有必要，而且如果發現身體有內容中介紹的5個信號，也要防止疾病的產生，做好預防，遠離疾病。

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