怎樣預防和保養阻止肺實變發生

肺實變是西醫病名，是肺組織出現了實質性改變，且有大量滲出物進入肺泡內，肺泡內氣體減少到消失，逐漸硬化，使肺部變得像肝臟一樣，也可以說是肺硬化，像肝硬化一樣。從發展上說，一般肺實變因肺部各種病變，從局部開始，逐漸增大發生到大片肺實變後，出現癥狀和叩診等明顯反應。

像叩診時會出現濁音或是實音，還可能聽到支氣管呼吸音、水泡音等。肝硬化人們可能甚為了解，而肺硬化也同樣是失去了肺功能，並且一般都很難治好。所以，只有防患於未然，即，防止肺實變的發生，才能從根本上少受痛苦和不損失經濟。那就需要從精神及情志、保健、生活等各方面推進。

先要明白肺怕燥、肺怕寒、肺怕熱、肺怕悲愁思慮。秋季屬金，是五行之說，中醫應用五行配五臟，為脾土、肺金、肝木、心火、腎水，在五志中肺為悲，在秋寒瑟瑟中，更容易催生人們產生悲涼感，這就需要做好情志的調節。而秋季燥邪也容易侵襲肺部，所以要潤燥氣，調情志，多食蜂蜜、銀耳等食品(少吃辣等生燥氣之物)，多參加文體活動愉悅身心。

肺怕寒，而秋天氣候逐漸轉涼，並將迎來寒氣襲人的冬季。寒氣首先會侵擾肺主的「皮毛」，通過鼻腔、咽喉等進入肺中，所以冷空氣就會對皮膚、鼻腔、咽喉，甚至氣管支氣管造成刺激，容易引發鼻炎、感冒、過敏性肺炎、支氣管炎、哮喘等，由此應積極防寒保暖，尤其是寒性體質的人士，要結合自己客觀特點防寒保暖。

肺怕熱，冬天雖然外面寒風凜冽，但是北方冬季供暖，就容易寒熱交織於北方的人們，而肺臟嬌嫩，既怕熱又怕寒，在室內外差異較大的寒熱交織中，所以冬天和早春感冒、肺炎、氣管炎、哮喘等發病的人更多，因此要降低室內溫度，外出積極防寒。另外還應調節情志，做呼吸運動、呼吸操、健身運動等，增強抗病力而防患於未然。

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