頸椎病有多要命？很危險！最傷頸椎的10件事，你為何一直在做！

頸椎病造成的亞健康、早衰、情緒不穩等，可嚴重影響患者的生活質量。頸椎病隱襲發作，在疾病的早、中期容易被忽視，晚期有致癱的危險頸椎病是引起血壓不穩、心腦血管病和慢性五官科疾病的重要原因。

頸椎病是引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差以及反應遲鈍等癥狀的主要因素。 頸椎病可引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常和心房顫動等。 頸椎病90%以上有更年期綜合症、植物神經功能紊亂的各種癥狀。 頸椎病可引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂等。

患了頸椎病會出現以上所說的一些癥狀，這些癥狀會影響我們的生活質量，包括情緒、睡眠、日常生活與工作學習等。除此之外，若病情進一步發展，還會引起大腦供血不足、腦功能減退、極少數患者可能會引起下肢運動功能障礙，甚至癱瘓。資料顯示，有70多種癥狀和頸椎病有關。由此可知，頸椎病對我們的危害是非常大的。

據統計，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。

1、頸椎病可引起吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就是壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，從而在進食時產生異物感。

2、頸椎病可引起腹脹便秘

一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，感受會傳到大腦，有關的神經興奮性增強，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢，因而導致腹脹便秘。

3、頸椎病可引起心動過速

頸椎病引發心臟不適，主要是第四神經根受到頸椎骨質增生的刺激而產生，這與頸部位置的突然改變有關。

4、頸椎病可引起癱瘓部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病

由於得不到系統地良好地治療，致病因素不能解除，隨著病變發展，出現脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，那麼癱瘓也就無法避免了。

5、頸椎病可引起高血壓由於頸椎病而造成的高血壓稱為「頸源性高血壓」。

頸動脈竇位於頸橫突前方、中下段頸椎，頸橫突錯位時，橫突前方肌肉緊張或橫突骨性移位，或鉤椎關節錯位引起斜角肌及筋膜緊張，均可牽張刺激頸動脈竇而致壓波動，常見血壓突然升高，有時也可低於正常值。病人多半有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。

若頸椎多關節錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊頸上交感神經節附著於頸橫突或頸橫突的前方。頸椎錯位使橫突移位，或頸椎錯位損傷引起無菌性炎症，均能導致交感神經節後纖維興奮，而發生腦血管痙攣。若此種刺激持續存在，會繼發性影響腦血管舒縮中樞功能，而發展成為全身小動脈痙攣，使血壓持續升高。多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退，或全乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。

6、頸椎病可引起胃脘不適

頸椎病患者，尤其時交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有噁心、泛酸、飽脹、噯氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適徵象，這主要是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經的反射而出現的臨床表現。退變失穩的頸椎發生錯位，影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血而發生噁心(嘔吐中樞在延髓外側網狀結構的背部)、頭昏。若頸3～5橫突錯位而損害到膈神經，則會出現頭昏、噁心、嘔吐、並伴上肢疼痛不適。有專家觀察到頸3～5橫突錯位，尤其是鉤椎關節側擺式錯位，可引起呃逆。同時，中上段頸椎錯位影響到膈神經、椎動脈，還可引起上腹部飽脹、噯氣、食量減少等自主神經功能紊亂的癥狀。

7、頸椎病可引起肢體腫脹

腫，是指肢體浮腫;脹，是患者感到膨脹的感覺。肢體腫脹可出現在各型頸椎病中。頸型頸椎病患者，早期在頸、項肩背部出現腫脹，這是因為局部的神經肌肉受物理或化學因素刺激後所產生的水腫所致;神經根型頸椎病發作期，頸肩上肢腫脹，並伴有灼痛，是因為神經根水腫造成;交感型頸椎病患者，會出現上肢腫脹，開始時局部皮膚溫度降低，怕冷，遇冷有刺癢感覺，繼而出現紅腫，疼痛加重，這是因為上肢血管的痙攣造成;脊髓型頸椎病上肢會出現腫脹，皮膚髮亮，活動障礙，甚至失用，這是由於脊髓受壓造成。

8、頸椎病可引起胸痛

由頸椎錯位而造成頸交感神經節功能紊亂，頸上、頸中、頸下心支受到刺激而致興奮，導致心律失常和血管痙攣，最終造成心絞痛的臨床病例已越來越多。

9、頸椎病可引起中風

頸椎病可引起中風是肯定的，這是由於頸椎的解剖、生理和病理特點所決定的。 在正常情況下，通過頸椎的活動而發生頭位的變化，這種變位運動，因為富有彈性的椎間盤，而不會使椎體出現前後錯位。 隨著年齡的增長，頸部肌肉韌帶勞損、退化，固定關節的力量和功能減弱，在低頭或仰頭時，頸部關節失穩，擺動和錯位，必然會刺激在頸椎橫突穿孔中穿行的椎動脈，使之痙攣，收縮或扭曲變形，造成腦部供血不足。

另外，由於椎間盤的纖維附著在椎體邊緣，錯位還會使纖維環反覆牽拉，刺激椎體邊緣，而發生骨質增生，壓迫椎動脈，引起椎動脈狹窄或痙攣，同樣會造成腦供血不足。導致臨床上出現頭暈、噁心、耳鳴、視物模糊等癥狀。 頸椎病多發生於中老年人，而中老年人又多伴有腦動脈硬化，這樣腦血流速度會變慢，易形成血栓，發生中風。

10、頸椎病可誘發頸椎性腦血管疾病

全國每年近100萬腦血管病人中，有26%是因頸椎病而誘發。這是由於椎基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期處於這種狀況，就會出現頭暈、手足麻木、走路不穩，甚至發生腦血栓、腦梗塞，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病就不會惡化成中風偏癱等嚴重後果。

最傷頸椎的10件事，你為何一直在做!

1頻繁翻身致落枕

頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。

溫馨提醒：夜晚使用電扇或空調時，應將室溫調整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃~27℃即可。

睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

2姿勢不對引疼痛

很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。

這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉狀態。

溫馨提醒：午休或在車上睡覺時

第一，不提倡向前趴著睡，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息。

第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。

休息過後，可以站起來做做擴胸和後仰動作，有利於頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。

3熬夜增多累頸椎

不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。

白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。

溫馨提醒：一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

4宅在家裡脖子僵

更多的人喜歡宅在屋裡。這通常會導致看電視、玩電腦的時間進一步增加。

長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。

特別是長期低著頭或對著電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，並由此引發或加重頸椎病。

溫馨提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，並盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當向後仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。

5天冷易犯病

天冷了，寒涼很可能誘發頸椎病，導致第二天出現頭不能動、手腳麻木的現象。

溫馨提醒：頸椎病患者要避免冷氣吹到脖子，出門可帶圍巾!

6躺著玩手機看電腦

居家生活人們講求隨意舒適，躺在床上或者沙發上看個電視、玩個手機或電腦是再平常不過的事了，但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風險。

溫馨提醒：拿著手機玩時，手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素。因此，請把筆記本電腦墊高點，或把座椅調低點，讓視線與你的電腦屏幕保持水平，俯視和仰視都會使頸椎產生彎曲，對頸部是一種負擔。

7枕頭過高或過低

很多人喜歡睡高枕頭，還有的為防止出皺紋，喜歡不睡枕頭。這對頸椎健康是不利的。

我們選用的枕頭應該能夠充分地承托起頸部的前凸，其高度以在睡眠中使頸椎保持正常的生理性前凸為最佳。

古人云： 「坐如鐘，站如松，行如風，睡如弓。」這句話精闢地指出了一個人最正確的身體姿勢，這種狀態下人體對於頸部的壓力是最小的。可惜現在很少人可以做到這一點，保持良好的姿態不僅有利於身體的健康，也是優雅儀態的一種體現。

8單肩背大包

不少都市上班女性喜歡單肩大背包，一方面大方時尚，另一方面是圖方便，大大小小的東西都往包里放。殊不知這給脊椎造成了極大的負擔，由於受力不均極易造成脊椎側彎。另外，單肩背包時，人不自然的就會聳肩，或是有意識的抬升背包一側的肩膀，這些小動作長久為之都會對脊椎造成傷害。

有人會說，那我拎在手上總行了吧?其實包或背或拎，對於人身體單側的壓力是一樣的。

溫馨提醒：這並不意味著雙肩背包對人的脊椎就完全沒有影響，重力作用於肩部，對血液造成負擔，同樣影響健康。我們日常生活中，要盡量保持雙肩的受力均勻。

9衣著過少貪吹涼風

炎炎夏日，女人們穿得越來越少，弔帶裝、露臍裝、露背裝、露臀溝裝……不僅款式越來越多，肌膚的裸露也越來越多。

上班、逛街購物，公司里、商場里到處是空調吹出的陣陣涼風，神清氣爽，好不涼快啊!你的體感溫度是降下來了，然而寒氣也透過肌膚滲透進了你的體內。特別是頸部吹風受涼，特別易誘發頸椎病。

溫馨提醒：頸背部是督脈和膀胱經循行的地方，從中醫角度講，這是人體生陽氣的地方。若貪涼，背部易出現怕冷發僵，這說明你的督脈或膀胱經的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也會導致頸椎病的基礎病理變化。

10保健代替治療

有些人頸部不適，喜歡進路上隨處可見的推拿按摩小店，隨意讓其使用扳法，稍有不慎就會造成椎體、脊髓、血管和神經損傷的風險。朱國苗醫師曾經就碰到過患者在按摩店按摩受損的醫療糾紛，患者經磁共振最終判定為第四節腰椎椎體骨折，只能躺卧在床，而無法起身行動。

溫馨提醒：去美容院按、揉放鬆肌肉可以，但千萬不能讓非專業醫師人員使用扳法。另外，如果患者自身出現明顯頸痛、腰痛，這時一定要到專業醫院診治，因為頸痛的判斷與治療都是非常專業的。

預防頸椎病，功夫在平時

每天三招簡單有效

第一招，哪怕工作再繁忙，每天抽出半個小時堅持鍛煉就有利於預防頸椎病。

第二招，每天擠出一小段時間徹底地放鬆。

第三招，在空調房間里多穿件衣服，頸部加條絲巾，莫讓寒氣傷了頸椎。

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