血管垃圾多？常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，血管通了

血管是我們體內運送血液和營養的重要「通道」，連接著身體的各個部位，它保持著暢通無阻、乾淨如新，我們才能更健康，但是血管堆滿了垃圾，造成堵塞了，那麼很多疾病就會「降臨」，如冠心病、腦梗、心梗等，這些常見的心腦血管疾病，正成為危害人類健康的「殺手」，影響著人類的壽命。

血管堵塞，與平時堅持的壞習慣有很多的關係，如經常熬夜、運動少、抽煙喝酒、常吃高脂肪食物等等，要想血管健康，首先要改掉的就是這些臭毛病！還有，常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，讓我們的血管更通暢，更年輕，要記得買來吃噢。

1、山楂

山楂有養護血管的作用，能擴張血管，促進身體的新陳代謝，還能清理血管的垃圾，讓血液凈化。

2、西紅柿

西紅柿是菜市常有的蔬菜，實惠好吃，是每家每戶都必備的蔬菜，其含有豐富的維生素和番茄紅素，能軟化血管，掃除血管里的垃圾，讓血管更乾淨，能疏通血管，大家可以常吃西紅柿噢。

3、海帶

海帶含有豐富的碘、碘化物、食物纖維等營養物質，能降低人體對膽固醇的吸收，能清除血管垃圾，對血管益處多多，有養護血管的作用，讓我們的血管更健康。

血管健康，平時也要養成一些好習慣，如經常運動，運動可以選擇簡單一點的，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，還有，保持作息規律，能早點睡就早點睡。

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