心情低落時，不妨嘗嘗這8道菜，治癒心情，趕走壞情緒！

生活中有很多煩惱讓我們心情低落，其實很多煩惱都沒有什麼大不了的，時間能抹平一切傷痛。不管發生什麼你只需要善待自己，等時間一過，明天的太陽依然美好。總之生活沒有那麼美好，也沒有別人說的那麼糟糕，你還有美食和遠方。

今天我們就來分享8道可以治癒心情的菜，當你心情低落的時候，不妨嘗嘗，或許能趕走你的壞情緒。

酸菜魚，心情低落的時候，吃什麼也沒有胃口了，但是人天生對酸甜辣這類食物沒有抵抗力。這時候你不妨吃一些酸性的食物，能讓你胃口大開，忘記那些糟糕的東西。同時魚裡面含有的omega3因子是能減輕憂鬱癥狀的喲。

火鍋，火鍋不僅是一種美味關鍵吃的還是氣氛，火鍋很少有一個人去吃吧？沒錯帶上你的朋友去吃一頓火鍋，在熱滾滾的火鍋里，能涮掉一切煩惱。並且你還可以將自己的煩惱告你的夥伴，只要說出來，也就有沒有什麼大不了。火鍋其實能給你創造一個交流、熱鬧的空間，心情就不會那麼低落了。

炒雞蛋，雞蛋可是個好東西，裡面含有豐富的蛋白質。實際上在身體沒有任何異常的情況下，你打不起精神，最好的一個方法就是獲得大量的蛋白質，這是有科學依據的。當你的胃部在消化蛋白質的時候，其實也就消化了氨基酸障礙物，能讓你的精神活躍。

毛血旺，這道菜夠辣吧！吃上幾口也能讓你大汗淋漓，還能刺激你的口腔，轉移你的注意力。實際上因為辣這種味道很多人沒有抵抗力，都會忍不住想再吃幾口。它可以轉移你的注意力，將你的心情專註於食物這件事上。

炒芹菜，芹菜是一種好東西，從芹菜籽中可以分離一種鹼性成分，對心情低落的人很有好處，還能起到鎮靜的作用消除煩躁，能達到消除精神壓力的作用。而且炒芹菜自己在家做起來也非常方便，不妨試試。

紅薯餅，持續的精神壓力，很多時候都會造成便秘，但吃紅薯可以有效的治療便秘這種情況。而且紅薯還能清理腸道，讓你感覺渾身輕鬆。接著你可以躺下，舒展身體放一首你喜歡的歌曲，慢慢進入睡眠中。當你醒來的時候，心情也就沒那麼糟糕了。

炒玉米粒，你身邊有沒有這樣的朋友，當他心情低落或者是緊張的時候，手會不自覺的想做點什麼？比如捏碎一個個氣泡膜？一樣，當你心情不好的時候，你就可以做這道菜。舀一口玉米粒放在嘴裡，感受每一顆玉米被你嚼碎，清甜，活潑，歡快的感覺

蜜汁土豆，這也是一道非常好的治癒食物。每個人在心情低落的時候都特別敏感，這時候吃這道菜，不僅能緩解壓力還能有催眠的作用。當你將一大塊裹著甜甜蜂蜜而且柔軟的土豆塞到嘴裡去，這種飽滿，舌尖上的甜味也能趕走你的壞情緒。

每個人都會有心情不好的時候，食物只能起到輔助的作用，關鍵在於你怎麼想像這個問題。有一句話我覺得非常好「根本沒有時間，只有你自己的生命！」所以善待自己吧！對我也是如此。

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