這6個小習慣，不注意會！變！丑！

春困夏乏秋盹冬眠，一年四季都有睡不醒的時候。大家應該都有同感吧！

尤其是冷颼颼的秋冬，只想24小時賴在床上！

不過，本夏最近看到一種說法，美容覺會加快皮膚的新陳代謝，但不正確的睡姿卻會讓你越！睡！越！丑！

「什麼？睡姿不對不但不養顏，還會變醜？」

不止是這樣，生活中很多被我們忽略的小習慣，都有可能降低顏值！

本夏總結了6點，快看看你中了嗎！

人的一生，有三分之一的時間用在睡眠上，所以，不良睡姿會使你變醜、甚至產生皺紋。

美國的科學家們做過一組實驗：他們用透明枕頭，觀察志願者睡眠時，臉部與枕頭的接觸情況。

看到了嗎？

俯睡時臉頰受到擠壓，會在臉頰、眼角等部位造成褶皺，這些褶皺最初是動態皺紋。

這就是「睡紋」！長期以往，就會形成皺紋！

而且年齡越大，越難消除！

正確做法

?

姑娘們，為了睡出好皮膚！

我整理了正確睡姿和錯誤睡姿，大家要記牢！

人在比較放鬆的狀態下，不自覺地會用嘴巴呼吸，被稱為「口呼吸」。

長期如此，帶來的後果真的很可怕！

它會使上下顎無法閉合，影響牙齒排列，咬合不正又會影響臉部肌肉和骨骼的發展，最終導致齙牙、鞋拔子臉！

左邊是用鼻子呼吸的下巴，右邊是口呼吸後，發育受限形成後縮面容。

對比慘烈啊。

但是，只要及時糾正，養成良好的鼻呼吸習慣，面部也會有所變化。

左邊是口呼吸矯正前，右邊是矯正後！

再來看看側面，簡直堪比整容了！

看來，保持用鼻子呼吸的好習慣，能省一大筆整容費，還不受罪！

相信很多姑娘都有擠痘痘的習慣吧！

臉上凸起的小痘痘，總是忍不住想要把它扣掉，其實這樣非常危險！

輕則留下痘印，影響美觀度，可能要花很長的時間去修復痘印！

重則，傷到真皮層，留下痘坑，就很難恢復了，只能通過醫美來修復。

更嚴重的，如果你恰好擠的是三角區的痘痘，被擠破的後如果傷口被細菌感染，很有可能引發「蜂窩性組織炎」。

不及時醫治的話，會導致失明甚至危及生命！

其實，我們手上的細菌可是很多的！

還有經常摸臉也是一樣，相當於把細菌播撒在臉上，慢慢就會形成痤瘡，還會加重臉上的痘痘、閉口！

正確做法

?

長痘的原因有很多，從源頭扼制才是最關鍵的。

如果你是油脂分泌旺盛導致長痘？那就戒辣，戒熬夜！

如果你是遇到細菌滋生，堵塞毛囊導致長痘？

那就控制自己不要用手摸臉，勤洗臉，勤換床上用品！

每天對電腦久了，眼睛酸脹發澀，總是忍不住去揉一揉，其實這也是不好的習慣！

都說啦，手上細菌很多！

而揉眼睛會讓病毒、蟎蟲趁虛而入，導致感染、過敏、發炎，出現眼紅、眼癢、分泌物增多的情況！

而且經常揉眼睛拉扯皮膚，容易造成眼部皺紋、眼袋等等！

想想就可怕~

正確做法

?

其實解決辦法很簡單，眼睛乾澀的時候，適量滴眼藥水就行。

但是也不能經常滴，畢竟眼藥水還是含有激素的！

還有眼部保健，多按摩圖上的穴位。

最重要的是，控制好用眼時間，平時多吃富含維生素的綠色蔬菜、堅果。

你一定遇到過身邊喜歡啃指甲的朋友吧！

這種不良習慣其實是一種病，叫「強迫性皮膚剝離症」，與強迫症緊密相連。

患上這種病的人，會反覆撕咬自己的皮膚，直到損壞，弄的自己傷痕纍纍還很有快感。

這個壞習慣，直接的影響就是導致手指變醜！甚至患上甲溝炎！

而且影響身體健康，1克指甲垢里大約有40億個細菌，就算你注重洗手，還是有很多細菌。

啃指甲，就等於在吃細菌，很有可能引發一系列病症。

更嚴重會引起牙齒問題，包括牙齒咬合不齊，牙齒出現裂紋。還可能損害牙齒和壓瘡的結構，導致顳下頜關節異常。

所以，這個習慣不改，離變醜也不遠了！

正確做法

?

啃指甲程度輕的姑娘，我建議你們可以試著定期美甲，五顏六色的指甲，啃不動，也不敢啃（畢竟甲油膠不能吃）。

比較嚴重的姑娘，可以在指甲上塗抑製劑，例如苦甲水。

這些抑製劑一般是安全無毒的，但氣味或者味道非常糟糕，讓人難以忍受。

每次啃指甲的時候，就會提醒你不能啃。

當你不再啃指甲了，之前受傷的甲床就會慢慢長回來，指甲就會慢慢健康起來。

咬嘴唇，聽起來很性感！

當然啦，本夏說的可不是這種誘惑男神時的咬嘴唇~

尤其是秋冬季乾燥，嘴巴乾裂的時候容易有死皮，很多姑娘都喜歡直接咬掉。

殊不知，這樣只會越來越嚴重！

還有的姑娘咬完之後，喜歡舔嘴唇，這也是不對的，只會越舔越干！

正確做法

?

其實，唇部死皮是正常的新陳代謝，只要晚上睡前塗潤唇膏或唇膜，就會恢復水潤了~

另外，平時多注意維生素B2、維生素A的攝入也會改善很多！

經常塗口紅的姑娘，要用專門的唇部卸妝液，來卸除唇妝，還可以稍微用化妝棉擦拭來帶走死皮。

這些小習慣你們都中招了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！