原標題：產後1個月從120斤瘦到95斤的穎兒，她說秘訣只有5個字

還記得剛生完沒多久的穎兒產後復出參加電視劇品質盛典嗎？當時距離她女兒過完滿月才短短几天的時間，小編可謂是不得不說句：佩服！

為什麼？女人那點事，你說為什麼？

復出前不久還自曝體重已達120斤，結果沒幾天就瘦成了一道閃電。

穎兒在參加活動的時候接受採訪，被問到體重的時候，穎兒表示自己目前只有95斤，但是剛生產完的時候足有120斤。能夠在短短一個月的時間內瘦下25斤，可謂是相當成功了！

對於穎兒瘦身的秘訣，她說，就五個字：管住嘴，少吃！

不得不說穎兒的毅力真的很強大，因為產後瘦身是一件非常艱難的事情，但是很多明星在生產之後都能以很快的速度瘦下來，她們都有什麼秘訣呢？

伊能靜：半年瘦25公斤

伊能靜在懷孕的時候身材十分臃腫，曾一度胖到了140斤，但是在生完小米粒後半年的時間裡，她就暴瘦到了43公斤。

她曾在微博上宣誓自己一定要瘦回來，於是堅持苦練瑜伽，就像自己曾經所說的那樣：幸福不會白得，苦也不會白吃。

她在飲食方面近乎苛刻地要求自己，在運動方面也不斷加強難度，終於功夫不負有心人，伊能靜最終實現了瘦下來的心愿。

姚晨：僅用10天判若兩人

微博女王姚晨在生完女兒小茉莉之後，曬出了一張產後10天和產後20天的對比照，短短10天的時間裡，姚晨就瘦出了完美的腰線和平坦的腹部，簡直令小夥伴們都驚呆了，不少網友呼籲姚晨發布產後瘦身攻略，據姚晨自己透露，除了每天堅持練瑜伽，合理的飲食調節也是十分重要的。

產後減肥該注意些什麼

1、處在哺乳期的媽媽，不能過度減肥，不然會傷害到自己，並且影響奶水質量，最終傷害到寶寶的身體健康。

2、產後初期最佳的運動方式當屬瑜伽，最好不要做過於激烈的運動，哺乳期的媽媽不要刻意節食減肥，還是要注意營養均衡，以保證能正常給寶寶輸送營養。

3、產後最難瘦下來的部分要數腹部了，媽媽們可以在產後使用收腹帶來幫助收緊腹部，以及適當做一些腹部的運動，另外飯後盡量不要久坐，以免脂肪堆積。

每個媽媽都希望自己生了寶寶後還是瘦瘦的美美的，所以選擇合適的方法努力管理好身材是十分必要的，這會幫助自己成為一個更加自信的母親。即使不能像明星一樣快速瘦身，只要我們向著好的方向努力，終究會得償所願的。

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