健身不練才能變大！偶爾讓自己偷個懶

相信很多健身的人都害怕休息

每天只想訓練

我剛開始健身的時候也這樣,覺得休息健身的努力就白費了,事實上天天健身給我帶來更多的是痛苦，因為身體訓練之後不能充分恢復，健身的積極性也被消磨殆盡

其實健身不休息才是最錯誤的觀念！健身不練才能變大！

雖然說努力健身值得表揚，但是你要知道，我們健身的時候只是在給肌肉增長的動力，只有我們在休息的時候肌肉才會開始修復生長。

如果天天訓練，這不僅會讓你的健身效果變得很低，讓你的健身過程很痛苦，而且還會打消你的健身積極性

只有多注意，我們才能夠獲得的健身帶來的最好效果！

多給自己一些休息時間吧，這真的是你偷懶最好的借口！還等什麼，趕緊給自己的身體放個假吧！它們會好好感謝你休息的！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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