教你幾招養肝護肝的方法!你就能很好的養肝護肝!
有句話不是這樣說,肝不好百病生。心和肝都是我們人體最不可忽視的器官。尤其是肝臟器官就算有毛病也很難被察覺到,養好肝就等於是在養命。
肝癌是指發生於肝臟的惡性腫瘤,包括原發性肝癌和轉移性肝癌兩種,人們日常說的肝癌指的多是原發性肝癌。原發性肝癌是臨床上最常見的惡性腫瘤之一,在我國屬於高發病,女性由於其生理特點,女性肝癌患者除了會有黃疸、肝腹水、
那麼我們日常生活中如何做到養肝、護肝呢?
1.蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物,是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
2.維生素A可抗肝癌
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時,「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明,維生素A能保護肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能,還能幫助化療病人降低癌症的複發率。
3.枳椇子桑葚茶可以養肝、護肝,是藥王《千金方》中的記載。
原料:枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花,每種各5克
作用:養肝、護肝、解酒、舒肝健脾
用法:將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用,一天2次。也可以裝入茶包中,用開水燜泡5分鐘即可飲用。
4.山楂蒼朮茶
每日取山楂15克、余甘子10克、人蔘5克、蒼朮10克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘後,去渣取汁當茶飲。
能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者
5.葛根茯苓茶
用葛根10克,茯苓5克,槐花5克,白朮5克,茜草5克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁飲用。肝炎病人經常服用該藥茶,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。
6.紅茶蘆薈茶
取紅茶3克,蘆薈5克,決明子10克、石決明5克。蘆薈、決明子、石決明洗凈後炒至微膨後搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入紅茶同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完後再加入水沖泡,直至無味。常喝有養肝、清熱、平肝的作用。
最後一個護肝秘方是加強鍛煉,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
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