孕婦適當泡腳有好處，但有兩點要注意

常言道「寒從腳下生」，暖足有助暖身。在秋冬之交，天氣逐漸轉冷，有的孕媽媽也喜歡用熱水泡腳來抵禦寒氣。應當說，孕媽媽在秋冬季適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、促進睡眠也有益處。

但是，孕婦泡腳時一定要注意兩點：一是水溫不能過高，最好在35℃-39℃為宜，不要超過40℃；二是每次泡腳時間不宜太長，應控制在20分鐘以內。

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如果泡腳水溫太高或時間過長，有可能導致孕媽媽血液循環驟然增快，心臟和腦部負荷加重，導致出現出汗、心慌甚至暈眩、虛脫等現象。另外，泡腳的水溫過高，有的孕媽媽由於突然的熱刺激後發生應激反應，可能產生流產等不良後果。

孕媽媽冬季泡腳，還應注意腳底慎按摩，尤其別隨便到洗腳房按摩。因為熱水刺激後，再按摩足部某些穴位，很有可能導致流產。泡腳的熱水中也別隨意添加活血化瘀類中草藥，否則很可能造成流產等意外。另外，孕媽媽患嚴重腳氣（癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免局部皮膚水泡破裂，發生皮膚感染髮炎，對健康不利。

（成都中醫藥大學-蒲昭和）

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