無數孕媽認為，胃脹都是孕吐所引起的，這2點卻被疏忽

文丨小紀

在孕期圈子裡面出現胃脹的孕媽真的不在少數，在孕期飲食中無數孕媽的飲食狀況都特別的顛簸，孕初期和孕晚期的飲食簡直就是天地之別，不管是飲食量增長還是飲食量偏低都有無數孕媽認為這是胃脹的表現，但在孕後期出現食慾暴漲多半是撐胃的表現，並不是真正的胃脹

而在早孕期間孕吐嚴重後，出現的食欲不振多半是胃脹的表現，但是除了孕吐會引起胃脹以外，這2點被無數孕媽疏忽

1、長期空腹

本身孕吐就是一個食欲不振的現象，當孕媽不能準時規律性的補充營養到體內的話對胎兒的發育是有影響的，在早孕期間可能會影響到胎心胎芽的出現時間，而長期空腹也會引起胃脹，因為胃長期沒有進食後，胃也會變得空蕩蕩

所以說在孕初期孕媽要確保準時的飲食，就算是食欲不振也要吃，吃多吃少是一回事要把自己胃癢好

2、愛吃熱辣腌製品

在早孕期間本身孕媽身心就特別的敏感，如果正餐的飯菜不吃總是喜歡吃外邊的小吃，腌製品等這些食物都會刺激自己的胃，早孕期間孕媽的食慾是非常可貴的，有了食慾不要再第一時間想著吃這些食品了，應該多補充正餐，因為正餐所富含的營養是多元化的也是胎兒發育所需，所以要杜絕吃這些食品

孕期出現不吃了吃了脹時，孕媽別以為這是孕吐所引起的，引起胃脹的原因上面也說的很清楚了。緩解胃脹的方式一定是以飲食去克服的，就算胃脹食欲不振，孕媽都要按時規律的進食慢慢的把自己胃養好來

如果孕媽再而三的忽視胃脹，在整個孕期孕媽很可能會落下胃病，這可能就算一輩子的病了，孕媽馬虎不得

孕期你有胃脹的表現嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！