孕期蹲久了犯暈？孕媽別只顧著自己，胎兒可能也有困擾

文丨小紀

懷孕期間孕媽的身體頻頻信號出現，讓不少孕媽都迷失了方向，孕期的生活中孕媽的身體不像未孕一樣了，從早孕開始孕媽就開始適應孕期的生活以及習慣，一直到寶寶出生孕媽都會有一種習慣再在生活，除了好習慣就是壞習慣了

當孕期生活中蹲的時間太長後，突然站起來就犯暈，這可不是什麼好兆頭，孕媽不光要顧及自己也要顧及到胎兒

通常出現這種現象無非有兩種原因

一、孕期貧血

懷孕期間由於孕媽的身體原因導致了孕期貧血並且沒有重視緩解，在孕期長期一個動作後就會出現眼花繚亂有暈眩的感覺，特別是長時間躺在床上要起床的時候，出現了頭暈目眩的狀況，這種表現是在暗示孕媽，體內的血氣循壞不暢導致的

當自己出現貧血後要多吃一些補鐵的食物，除此之外也要為胎兒著想，孕媽應當每天參與戶外活動這樣胎兒的吸收才會更好

二、勞逸不結合

勞逸不結合一般是生活沒有習慣性的孕媽，懷孕之後孕媽都在慢慢的變懶惰，此時若沒有一個好的習慣，孕媽肯定會在孕期越過越邋遢，從剛開始的懷孕不出門，到最後的不下床，這些都是一個壞習慣養成的

當孕媽勞逸不結合時胎兒的發育也會受到影響的，因為孕媽勞逸不結合胎兒的吸收以及妊娠，都會到達一種緩慢的狀態

有了蹲久犯暈的表現後，孕媽應該要杜絕一些長時間動作的事情，比如長時間躺在床上看手機，長時間蹲著、這些都需要耗費精力體力的，對孕媽身心不好。要麼躺在床上就睡覺，要麼就拿凳子坐著，這樣才能避免出現犯暈的現象

出現這種表現就算自己能抗住，也要為了胎兒去改掉這些錯誤的習慣

孕期你有過嗎？

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