痤瘡的病因有哪些？如何預防痤瘡？

很多年輕人都在承受痤瘡帶來的困擾，這類常見的皮膚問題主要是由於不良的生活習慣以及內分泌出現的健康問題導致的。成年人出現了痤瘡以後，不但會對外貿有一定程度餓影響以外，還會引發一系列的健康問題出現。因此，我們一定要知道為什麼會出現痤瘡。

痤瘡的病因有哪些？

1、內分泌失調。雄激素在我們的身體里是非常重要的組成因素，可以有效的促進皮脂的分泌，也可以讓毛囊快速的增長。如果說雄激素水平長期處於一個過高的狀態，就會容易影響皮脂的正常分泌，導致皮膚表層的狀態更加的旺盛，也因為這些油脂而給痤瘡提供了有力生長環境。另外，雄激素還會引發月經紊亂以及多卵巢綜合征的情況發生。

2、不良飲食習慣。不科學的生活方式以及生活習慣，都會導致痤瘡的出現，平時很多人都會喜歡吃刺激性的食物，這些都會導致油脂分泌旺盛，而使痤瘡嚴重的惡化。因此平時生活里應該告別高糖和高脂，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以有力的幫助身體排出毒素，緩解痤瘡的癥狀。

3、吸煙和飲酒。大家都知道香煙裡面含有危害人們身體健康的尼古丁，過量的吸煙和飲酒對健康的危害以及對內分泌調節有很大影響，例如香煙中的尼古丁會使面部皮膚粗糙並加重痤瘡的癥狀。因此，如果想要拒絕痤瘡的威脅，就一定要戒煙戒酒。

如何預防痤瘡？

1、注意個人衛生。想要避免皮膚上長痤瘡，就一定要注意平時的日常皮膚護理及清潔工作要做到位，或者毛巾在清潔了以後一定要在陽光下暴晒，強烈的紫外線就是天然的殺菌劑。不要用帶滿細菌的毛巾擦臉，也不要使用普通的肥皂清潔面部皮膚。皮膚一般都是有刺激性的，會讓皮膚變的更加的乾燥。這個時候就可以根據自己的皮膚狀況選擇適合自己的護膚品，用質地比較柔軟的毛巾擦拭面部，這樣可以很好的減少對皮膚造成的傷害。

2、不要久坐不站。不要長時間的久坐不站，這種習慣很容易導致痔瘡的出現，主要的原因就是人體在長期靜坐的時候肛門的血液就會出現迴流的情況，血液大量堆積，就會造成痔瘡的出現。

除此之外，預防痔瘡還要飲食清淡，清淡的食物不但可以很好的預防痔瘡，還可以將身體裡面的毒素排出。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！