97歲婦科老中醫透露:兩種食物我從不吃!記住女人一輩子的私家調理方
全國名老中醫、婦科醫生朱南孫,人稱「送子觀音」、「婦科聖手」。今年 97 歲的她,仍堅持一周出診兩次。除聽力稍有下降,她視力、記憶力都不錯。她說,自己沒有刻意去養生,但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年,這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。
朱南孫(中)96 歲生日照片
朱南孫說,自己吃東西從不忌口,但有兩樣東西從來不碰——補品和油炸食物。
長期從事臨床婦科,朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多,
「女同胞應少吃油煎油炸食品,否則易上火,造成陰虛陽亢」。
青
年
期
一碗化膜湯調經止痛
朱南孫說,女性養生的關鍵不在於吃多貴的補品、用多貴的保養品,而是要開心,「總是思慮愁悶,疾病就會跟著來,現在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,和年輕人思慮多、壓力大有關」。
女孩子也要多運動,動中取靜。作為朱家長女,朱南孫年輕時像「男孩子」一樣,愛好運動,她不讓家人用小汽車接送,而是步行或腳蹬旱冰鞋上學。那時,她喜歡打籃球、棒球,同時還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚琴,是單位聯歡會上的活躍分子,曾經登台演唱《四郎探母》等傳統劇目,扮演鐵鏡公主。她認為,運動和興趣愛好不僅能使身體保持活力,還能帶來融洽的人際關係。這樣,心情也會好很多。
朱南孫說,年輕女性不能大意,要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表,痛經可導致其他疾病發生,嚴重的甚至會引發不孕症。「平時要注重腰部保暖,少穿露臍裝,不過食生冷之物。」
對於痛經,她推薦用化膜湯。
化膜湯
【組方】
取三棱、莪術、生山楂各 12 克,炙乳香、沒藥各 3 克,青皮 6 克,血竭粉 2 克,生蒲黃 24 克,炒五靈脂 15 克煎湯。
【用法】
每次於經前 7~10 天服用。
【功效】
能治痛經,尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。
更
年
期
常喝三豆飲不做「黃臉婆」
對更年期女性,朱南孫主張要怡情,「快樂的事記住,不快樂的事都忘掉」。更年期女性的焦慮、鬱悶情緒會引發一系列身體變化,如患心血管病、便秘等,這時可多吃豆類和豆製品。豆類對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問題,也很有幫助。
朱南孫推薦一款驗方「三豆飲」。
三豆飲
【組方】
用綠豆、赤豆、黑豆各 20 克,加生甘草 6 克
【用法】
煎湯代茶喝,並將煮爛的豆子揀出食用
【功效】
可以利水消腫、補充營養,改善皮膚狀況。
備
孕
期
神奇送子湯助多人圓夢
朱南孫被患者親切地稱為「送子觀音」,經常有人吃了她的藥方後懷孕,特意來診室報喜。
「有個不孕的病人嫁給了老外,我給她開了方,她生了一個孩子。她到了國外,打電話跟我說還想生。我也沒啥好辦法,就讓她再試下那個方子,結果又生了個孩子。」
朱南孫說的是著名的「朱氏調經促孕方」,此方來自其祖父朱南山,已傳承了 150 多年。
朱南孫為人慷慨,她把朱氏婦科經驗和驗方毫無保留地傳授給學生,她的方子甚至還可在網上找到。
送子湯
【組方】
潞党參 15 克,生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各 12 克,川穹 6 克。
【用法】
每次於排卵前 5 天開始服用,連服 12 劑。
【功效】
能全方位益氣養血、補腎助孕。
老
年
期
每天喝碗西洋參枸杞湯滋陰
朱南孫常被人說「看起來才 70 歲」,她如今血壓正常,身材苗條,體重始終保持在 50 公斤左右。
當然,她也逃不過歲月的困擾,曾在 75 歲、85 歲時因股骨頭壞死動過兩次大手術。「手術後我堅持服用多種維生素。不過我更傾向食補。」朱南孫說,這些年她堅持每天喝同樣的一碗湯。
滋陰湯
【組方】
用枸杞 15 克,西洋參 6 克
【用法】
頭天晚上煮好,第二天早上溫一溫,當湯水喝。
【功效】
有滋陰功效,這是兩天的量,脾虛的人放兩三顆紅棗,腸胃不好的不建議喝。
每天坐診回家,她有兩項從不落下的工作:按摩後背(女兒幫忙)和泡腳。
「背部有心俞、肝俞、腎俞 3 個要穴,按摩後舒服,血脈活了,經絡也打通了。倘若白天累了或有心事,為不影響睡眠質量,我就睡前泡腳 15~20 分鐘降降血壓,水溫比平時略高。」
「我從來沒有刻意養生,對女性而言,保持恬淡、心靜心寬、愉快對身體有益,而發脾氣、焦慮,必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。
至於工作方面,年輕人肯定是忙的,我主張該儘力的事情,務必儘力,但不要太緊張,保持張弛有度。」
這就是朱南孫老人對廣大女性健康生活的囑託。
國醫大師健康在這裡祝所有女性朋友: 健康、幸福、美麗!
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