孕期睡覺不要忽視這幾種情況，不利於胎兒正常發育！
原標題：孕期睡覺不要忽視這幾種情況，不利於胎兒正常發育！
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
對許多女性而言，懷孕是人生中非常難忘的一件事情，因為懷孕非常的辛苦，也非常的痛苦。但是懷孕的這十個月是孕媽媽和胎兒親密接觸的十個月，只要肚子里寶寶能夠健健康康的成長，就是對孕婦最大的安慰。
因為每個人的體質都是不一樣的，在懷孕時的一些反應也是各有特點的，有的寶媽在剛懷寶寶的時候會出現強烈的反應，有的寶媽卻什麼反應都沒有。不管怎樣，在整個孕期孕婦都是提心弔膽，生怕肚子里的寶寶出現什麼情況，隨著寶寶身體的變大，寶媽在睡覺時會越來越難受，但是一些小癥狀還是要多加註意的。
1、打呼嚕
很多人睡覺都會打鼾，准媽媽們也應該懷孕時晚上打呼嚕的情況，本來沒懷孕之前睡覺很安靜沒有打呼嚕這種習慣的，不知道怎麼一懷孕就變得愛打呼嚕了。特別是到孕晚期的時候，呼嚕聲就更響亮了，有時甚至還會出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來後，整個人也感覺不好了，哈欠連連，疲乏無力，頭腦昏昏沉沉的。
大多數人認為打呼嚕就是「睡得好、睡得香」，其實並不是這樣，有時候打呼嚕說明你的身體出現問題了。尤其是孕婦，在打呼嚕的時候，呼吸不再那麼順暢，就有可能出現呼吸暫停的現象，這時候，孕婦的血壓會不斷的上升，其血液就不能夠順利地從胎盤流向胎兒，這樣就可能導致胎兒健康出現問題。除此之外，打呼嚕的時候，呼吸暫停可能會使孕婦缺氧，孕婦缺氧的話對胎兒的發育重者將是致命的影響，輕者也會影響胎兒的發育。調查發現，經常打呼嚕的孕婦生出的胎兒發育遲緩的概率會更大。
其實不打呼嚕也很容易，從懷孕的初期就要好好控制自己的體重，在一段時間裡你的胃口會大開，但是也不要沒有節制的去吃，一定要均衡各方面的營養，每天都要堅持排便。採取側卧睡，最好別仰著身體睡覺，這樣可以有效減少打呼嚕的情況，不打呼嚕對孕婦和寶寶都是有好處的。
2、總餓醒
胎兒的發育需要從母體中吸收營養，為了胎兒體重達標，在娘胎中身體各項指標就正常，准媽媽在孕期需要補充各類營養，才能滿足寶寶的營養需要，所以寶媽一定要攝取足夠的營養才能讓寶寶健康成長。
在月份比較大的時候，隨著胎兒越來越大，需要的營養越來越多，寶媽吸收的營養都給了寶寶，所以餓的會很快，剛剛吃過食物不久，就會因為胎兒攝取食物中的營養物質而感到飢餓，有的准媽媽感慨「孕期自己真正變成了一個吃貨」，其實這是胎兒的發育需要大量吸收營養導致的，如果總餓醒就會影響到胎兒的發育。
3、腿抽筋
有很多人會認為，晚上睡覺腿抽筋是因為缺鈣導致的，但事實上，雖然和缺鈣有一些關係，但並不不是所有的腿抽筋都是缺鈣。如果患有動脈硬化或者是受到寒冷的刺激等，也是會出現這種情況，要只是偶爾出現，在飲食上注意一些就好了。但要是經常出現這種現象，就不能大意，很可能是血液不流通，或者是血管出現了堵塞引發的動脈硬化，或者是其它的一些疾病，都不能大意了，對孕婦和寶寶都是一種危害。
有孕媽認為晚上躺著睡覺肯定是安全的，其實一些小的細節處理不好也是有一定的潛在危害的，所以以孕媽們一定要格外的注意，最後希望每個孕媽和寶寶都能夠健健康康的。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
