胃不好的人一定要多吃這道菜，暖胃助消化，從此大小胃病不找你！

隨著人們的生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發了胃部的很多問題。飲食不規律或者吃一些刺激性的食物都會對胃部有傷害，經過長期的積累，會出現胃酸、胃脹、胃痛等癥狀，這些癥狀不僅會讓人感覺食欲不振，胃疼還會人痛苦不堪。關於胃部的問題，需要我們高度重視。

胃部作為我們消化和儲存食物的器官，是我們身體的重要器官。俗話說「胃病三分靠治七分靠養」，我們生活中應該從飲食上下功夫，多吃一些養胃的食物，讓自己的胃健康起來，遠離胃病。今天小編給大家推薦一一道養胃菜，原料簡答，做法非常容易，胃不好的人一定要多吃。

具體做法：

1.準備食材：白菜、豆腐、蔥、蒜、姜，留作備用；

2.將白菜洗乾淨控水並切成段，豆腐切成小塊；

3.鍋中加水，加入白菜焯水後，撈出，豆腐也焯水，撈出備用；

4.鍋中加油，燒熱後，加入蔥蒜姜炒香，然後下入豆腐，炒至變色，然後加入白菜翻炒幾分鐘；

5.然後加入清水，有高湯的話是最好的，小火燉10分鐘左右；

6.湯汁變濃稠之後，加入鹽和雞精調味即可出鍋。

好吃的白菜燉豆腐就做好了，製作簡單，原料也是非常常見而且很便宜的。大白菜富含維A、維C、及大量B族維生素，是很有益營養的菜蔬。特別富含的維生素C，對腸胃非常有益，能夠幫助消化，豆腐中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，營養豐富，是用大豆製作而成，含有豐富的纖維素，也能幫助消化，對腸胃有好處。這道菜秋天吃，還能減少皮膚乾燥，還是減肥的佳品。好處顯而易見，看完文章覺得實用的別忘了收藏！

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