女人想漂亮，常喝4種「水」，幫你補血益氣，保養皮膚更年輕

女人除了找一個好老公之外，無外乎就是想一生都是漂漂亮亮的，有的女人天生麗質，有的女人是年紀輕輕卻容顏已去，這是因為身體中的氣血在起著作用。氣血足，面色紅潤，身體好；氣血不足，會表現為皮膚長斑、粗糙、暗淡無光、長皺紋、手腳冰涼等，導致容顏易老。

女人想漂漂亮亮的，首先是要想辦法補充氣血了，而飲食調理不失為一個好的方法。

女人想漂亮，常喝4種「水」，幫你補血益氣，保養皮膚更年輕！

一、女人想補氣血常喝桂圓紅棗泡水

食材：桂圓50g、紅棗100g

方法：1.將桂圓和紅棗放入1000克的水中煮開

2.煮開後，熄火燜10分鐘

功效：桂圓紅棗茶可以養心安神、滋陰補血。

二、女人補氣血常喝芝麻大棗泡水

食材：黑芝麻10g、紅棗7顆、冰糖適量

方法：1.將黑芝麻洗乾淨後炒香，再磨成細粉

2.紅棗洗凈撕開

3.將紅棗和黑芝麻粉加水煮沸，邊煮邊攪拌，以免糊鍋

4.煮沸後加適量冰糖即可。

功效：黑芝麻可以健脾和胃、保肝的作用，還能促進紅細胞生長。而且黑芝麻中的維生素E還有抗衰老的作用；大棗補血益氣，促進造血的功能。女人常喝芝麻大棗茶有潤膚、補血、抗衰老的功效。

三、女人補氣血常喝黃芪泡水

女人，每天可以用15g的黃芪泡水喝，因黃芪性溫和，有解毒利尿、提高免疫力、抗衰老等作用。因此，女性經常用黃芪泡水喝，可以很好的不足氣血，延緩早衰老等。

四、女人補氣血常喝洛神花泡水

洛神花含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分。所以，女人常用洛神花泡水代茶飲，有很好的生津止渴、平肝降火、養血活血、美容養顏等作用。

註：圖片來自網路

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