如果真的想減肥，愛喝的這3種飲品，還是盡量別喝了

今年農曆的九月三十，也就是11月7號，就要開始進入寒冷的冬日了，有的人穿上厚厚的衣服，更加突顯身材。其實，為了身材，很多人是想盡了各種各樣的辦法，可為什麼還是沒有瘦下來呢？也許和你的一些習慣有關，比如說你愛喝的這幾種飲料是你減肥路上的絆腳石。如果，真的想減肥，愛喝的這幾種飲料，還是盡量不要喝了。

一、可樂

很多朋友都喜歡可樂，而可樂屬於碳酸型飲料。這種飲料中不僅糖分高，熱量也較高，而且還含有聚磷酸鹽這種成分。這些都是對減肥不利的，就拿一瓶常規大小的可樂，其中所含有的熱量跟半碗白米飯是差不多的。而聚磷酸鹽這種物質，還會影響青少年身體對鈣、磷的代謝，從而影響身體健康。

二、珍珠奶茶

珍珠奶茶深受青年男女的喜愛，而品種也是多元化，而珍珠奶茶的製作離不開奶精、色素、香精和木薯粉和自來水製成。其奶精的主要成分是一種反士脂肪酸——氫化植物油。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在體內堆積，引起肥胖。喜歡吃珍珠奶茶的人應引起重視，珍珠奶茶中的反式脂肪酸會導致明顯的脂肪堆積，容易造成肥胖問題。

三、果汁

都知道有些水果是能達到一定的減肥效果的，因此就有一部分人因為懶，就去超市買一些成品果汁喝。其實這些果汁非但不是真正的果汁，是用水果原漿配上水和兌出來的，而且還添加了許多糖分、色素以及防腐劑，對減肥不利，更對健康不利。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！