男子堅持自然健身20年，練成2米肌肉巨人，網友：女友很嬌小！

在健身界，我們總能聽到一些言論，比如太早健身長不高等等，其實，國外很多肌肉大咖都是從青少年時期開始健身，有些甚至從十二三歲開始訓練。肌肉巨人瑞德身高2米，他從15歲就開始健身，堅持自然健身20多年，一身發達肌肉，十分威猛。他正準備進入演藝圈，希望能演一些體現自己威猛體格的電影！

研究表明適當、科學的鍛煉其實是沒有任何問題的。很多人覺得，參與舉鐵等力量型健身鍛煉會對青少年體內骨骼板造成負擔，阻礙生長。其實跑步、球類等運動對膝蓋造成的衝擊靠單腿吸收，可以達到身體的2-8倍，這意味著最普通常見的運動反而使骨骺損傷的風險變得更大，力量訓練反而影響很小！

這張圖是瑞德18歲和28歲的狀態，他從15歲開始健身，肌肉越練越強，他的身高並沒有受到影響，反而長到了2米。那些身高矮小的健美運動員，他們本來就是比較矮小。那些著名的健美運動員個子都不高，那也是因為，矮個子參加健美有一定的優勢。同樣的肌肉量，長在他們身上就非常明顯，所以，很多矮個子成了優秀的健美運動員。

瑞德和肌肉巨獸馬丁合影，兩人旗鼓相當！瑞德身高2米，體重達到280斤，雖然沒有成為一流的健美運動員，但是他的體形足以給普通人強大的壓迫感，只有和他身高差不多的馬丁合影，兩人才平分秋色。

瑞德對於自己的身高和體形十分得意，他喜歡和小姑娘們一起合影，來凸顯自己的強大體格。瑞德雖然很少參加健美比賽，但是他在健身圈有很高的人氣，因為身高2米，還有如此健美髮達的肌肉，真的非常難得。

瑞德的女友在他身邊顯得十分嬌小。瑞德的女友也是一個健身愛好者，兩人經常一起訓練。

兩人出行總是引人注意，邊上小伙的表情說明了瑞德體形是有多麼龐大。別再說健身長不高了，人家堅持健身20多年，長成了2米巨人！

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